Seks av ti spanske barn og unge trener ikke fysisk trening som WHO har anbefalt, og det er veldig bekymringsfullt

I går ble resultatene fra PASOS-studien presentert, en banebrytende studie om fysisk aktivitet og livsstil for spanske barn og unge, utført av Gasol Foundation. I følge denne forskningen Bare 36,4% av barna gjør fysisk trening som WHO har anbefalt og nesten 80% bruker mer tid enn anbefalt foran skjermene.

Fysisk inaktivitet og økende stillesittende livsstil øker tallene for overvekt og overvekt blant barnets befolkning i landet, så det haster med å gjøre tiltak for å redusere disse alarmerende tallene.

Bare 36,4% av barn og unge trener anbefalt fysisk trening

STEPS (akronym for akronymet in English Physical Activity, Sedentarism and Obesity in Spanish Youth) er en banebrytende studie i Spania utført av Gasol Foundation - lansert av brødrene Marc og Pau Gasol-, en enhet forpliktet til å forhindre Overvekt av barn gjennom å fremme fysisk trening.

I Vitónica lider 35% av spanske barn og unge av overvekt eller overvekt, og mer enn 60% oppfyller ikke anbefalingene om daglig fysisk aktivitet fra WHO

Målet var å evaluere fysisk aktivitet, stillesittende livsstil, livsstil og overvekt hos spanske barn og unge og deres familier. For dette er dataene fra a representativt utvalg av 3 803 barn (mellom åtte og 16 år gammel), valgt ut i 245 utdanningssentre på 121 steder i hvert spansk autonome samfunn.

Resultatene ble presentert i går på en skole i Madrid av Pau Gasol og helseministeren, María Luisa Carcedo, og de kan ikke være mer nedslående:

63,6% av spanske barn og unge trener ikke de 60 daglige minuttene med moderat eller kraftig fysisk aktivitet som er anbefalt av WHO, det vil si den som akselererer hjerterytmen og pusten.

Andelen barn som ikke overholder anbefalingene, er høyere blant jenter enn blant gutter, og også blant ungdomsstudenter enn blant barn i grunnskolen. Interessant, nedgangen i fysisk aktivitet når barn vokser er omvendt proporsjonal med økningen i tiden de lager skjermer.

Mer enn en tredjedel av spanske barn er overvektige eller overvektige

I følge WHO skal barn bruke skjermene i mindre enn to timer om dagen. Denne gangen skulle dekke både mobiltelefoner og nettbrett, som datamaskiner, TV og videospill.

STEPS-studien advarer imidlertid om at 80% av barna ikke overholder disse dataene, og de er spesielt bekymringsfulle i helgene (hvor de anbefalte skjermtidene er mer enn to ganger overskredet) og ungdomsbandet.

Kombinasjonen mellom økende fysisk inaktivitet og en stillesittende livsstil resulterer i en økning i overvekt blant spanske mindreårige. Ikke overraskende er nesten fire av ti barn og unge i vårt land overvektige eller overvektige.

Overvekt av barn er et verdensomspennende problem, hvis antall er multiplisert med 10 i løpet av de siste 40 årene, og blir ansett som "epidemien i det 21. århundre". Dataene fra denne studien viser viktigheten av å ta effektive tiltak fra alle samfunnsområder, rettet mot å oppmuntre til fysisk trening blant barn og etablere sunne livsstilsvaner.

Hos babyer og mer kunngjør Sanidad tiltak for å bekjempe overvekt, for eksempel regulering av matreklame rettet mot barn

Familien er den som spiller den viktigste rollen og foreldre skal være klar over av de alvorlige helseproblemene som overvekt hos barn kan forårsake. For dette er det viktig å gi et eksempel med praktiseringen av daglig fysisk trening, kontrollere tiden barna våre bruker foran skjermene og gi dem et sunt og balansert kosthold, rik på frukt og grønnsaker og eliminere overflødig sukker.

Men også sunne vaner bør oppmuntres fra skolene, både i skolekantiner, og med en økning i utøvelsen av fysisk trening. Imidlertid har emnet kroppsøving gått ned i vekt over tid, og spanske studenter har foreløpig bare halvannen time trening per uke. Klart, utilstrekkelig.

Hos babyer og mer vil andalusiske studenter ha en times fysisk trening før de begynner på klasser, for å forhindre overvekt blant barn

Husk at blant andre problemer forbundet med overvekt hos barn er en økt risiko for overvekt i voksen alder, diabetes, hjerte- og leddsykdommer, kreft og psykiske problemer.

Bilder | iStock

Video: "Rain and Thunder", Rain Sounds for Sleeping Hard Rain on a Tin Roof Barn with Wind and Thunder (Desember 2019).