På et eller annet tidspunkt under graviditet, spesielt i tredje trimester, kan du føle smerter, punktering og nummenhet i fingrene, spesielt midt-, mellom- og mellomfingrene.
Den heter Karpaltunnelsyndromog produseres av kompresjonen som forårsaker væskeansamling i håndleddsområdet, og som smalner karpaltunnelen, en passasje av leddbåndet og beinene på bunnen av hånden. Med innsnevringen av tunnelen komprimeres nerve og middels sener.
Dette får deg til å føle deg smerter og prikking i håndflaten og fingrene. En slags svekkelse og et visst tap av følelse i hendene som kan strekke seg til underarmen.
Hvordan lindre karpaltunnelsyndrom
Det er hyppigere å oppstå mens du sover om natten og når du våkner, så det er best å ikke sove på hendene. Dette er noen av tingene du kan gjøre for å avlaste det:
Sov med løftede armer, støttet av puter, gjør at væsker løper lettere og beholder mindre. Ideelt sett overskrider armene høyden som hodet ligger i. Som i denne fasen av svangerskapet er det normalt at vi bare kan sove på min side, jeg plasserte en pute parallelt med kroppen min og der brølte armene rolig.
Gjør sirkulære bevegelser med håndleddene, som roterer favoriserer sirkulasjonen. Og dette når som helst på dagen, men spesielt når vi står opp, er det når hendene er mer følelsesløse. Det vil gjøre vondt, men etter en stund vil vi gjenopprette litt normalitet.
Hos babyer og mer Ubehag ved graviditet: ødemOgså hånd riste bevegelser De slipper litt press, og hvis vi blir vant til å gjøre disse bevegelsene fra tid til annen gjennom dagen, vil vi merke lettelsen.
Beveg fingrene som om vi spilte piano. Et lignende alternativ, som kommer godt med når vi går, gjøres med to fleksible gummi- eller skumgummikuler og modelleres og klemmes med hendene.
Under turene er det gode gå med armene opp fra tid til annen, åpne og lukk hendene å favorisere sirkulasjon, selv ved å vri armene "som en kvern", som kryssede kniver foran oss eller på sidene. Ballene å trykke på kan også være gode følgesvenner for en tur. Vi vil være et show for de som krysser vår vei, men på dette tidspunktet og man gjør det som trengs for å føle seg bedre.
den svømme Den er også ideell for ikke å føle seg tung, og vil aktivere sirkulasjonen av ben og hender. Disse, når de roterer med slagene, vil også merke en viss dekompresjon og lettelse.
Når ubehaget er viktig, gjøres vanligvis steroidinfiltrasjoner i karpaltunnelen. Men mesteparten av tiden forsvinner denne sykdommen noen uker etter fødselen ved å fjerne tilbakeholdte væsker.
