HVORDAN GJENKJENNE DEPRESJON ETTER FøDSELEN

Fødselen til et barn er utvilsomt en av de største hendelsene vi kan leve. Det er nyheter og en opplevelse som fyller oss med entusiasme siden svangerskapet, og som blir følbar etter fødselen, når vi endelig har babyen i armene.

Selv om ankomst til en baby er grunn til glede, kan vi imidlertid noen ganger oppleve det motsatte og til og med lide depresjon. Vi forteller deg det hvordan du kjenner igjen fødselsdepresjon Og hva skal du gjøre hvis du tror du har det?

Depresjon etter fødsel

Før vi snakker grundig om tegn og symptomer som forteller oss at vi kan gå gjennom fødselsdepresjon, la oss forklare hva det er. Det er det Tre typer depresjon som kan oppstå etter å ha fått en baby: mild fødselsdepresjon (også kjent som babyblå), alvorlig fødselsdepresjon og postpartum psykose.

Hos babyer og mer Mer støtte og færre dommer: depresjon er den viktigste helsemessige komplikasjonen under og etter graviditet

den postpartum major depression, som er det vi vanligvis snakker om og omtaler det ganske enkelt som "fødselsdepresjon", er den hyppigste helsemessige komplikasjonen etter fødsel, og ifølge informasjon fra American Psychological Association lider én av syv kvinner av fødselsdepresjon. og halvparten av dem begynner å vise symptomer siden graviditeten.

Det er veldig viktig å kjenne til forskjellene mellom disse tre depresjonstypene som kan oppstå i postpartum perioden, for å kunne riktig identifisere og gjenkjenne hver av dem, samt vite hvilke tiltak vi bør ta eller hvordan vi kan handle.

For eksempel i tilfelle av mild fødselsdepresjon, en serie negative følelser eller tristhet kan oppstå i løpet av de første dagene etter fødselen, men forsvinner vanligvis i løpet av timer eller 10 til 15 dager etter levering. Denne typen depresjoner er veldig normal på grunn av hele prosessen som kvinnens kropp gikk gjennom.

Imidlertid hvis ukene går og disse følelsene fortsetter, og mors humør blir ikke bedreDa kan vi snakke om en større fødselsdepresjon.

Advarselstegn som indikerer mulig fødselsdepresjon

Postpartum depresjon er en sammensatt tilstand hvis symptomer kan variere fra en kvinne til en annen. Imidlertid, i tillegg til å presentere symptomene på babyblå eller mild postpartum depresjon, mellom de hyppigste symptomene Vi fant følgende:

Du føler ikke et bånd eller en forbindelse med babyen din, og du føler at du ikke har det.
Du har mistet interessen for de tingene som tidligere gjorde deg lykkelig eller likte deg.
Du føler deg trist hele tiden, og du kan ikke komme deg ut av den tilstanden.
Du presenterer episoder med ukontrollerbar gråt og uten grunn.
Du har en enorm skyldfølelse.
Spisevanene dine endres dramatisk og går til ytterligheter: du overspiser eller mister appetitten helt.
Du føler deg nervøs mesteparten av tiden.
Du er redd for å være alene med babyen din.
Du har mye problemer med å sove, eller tvert imot, du sover for mye.
Du er ikke interessert i babyen din, partneren, familien eller vennene dine (sosial isolasjon).
Du har tenkt på å skade deg selv eller babyen din.
Du har følelsen av å ha "veldig raske tanker" som du ikke kan kontrollere eller stoppe.
Du har overdrevne endringer i humøret (du føler deg veldig veldig dårlig eller veldig veldig sint).
Du føler at du ikke er eller ikke vil være en god mor.
Du har angrer på å være mor.

Som vi kommenterte, ikke alle kvinner har de samme symptomene, og de kan ikke alle oppstå samtidig. Selv noen symptomer på fødselsdepresjon kan anses som normale etter fødselen, for eksempel mangel på matlyst og ekstrem tretthet, siden de første månedene med en baby hjemme kan være svært vanskelige.

Hos babyer og mer enn 40 prosent av mødrene føler seg overveldet, engstelig og deprimert de første månedene etter ankomst av babyen

Hvorfor det er viktig å gjenkjenne det

Gjenkjenn depresjon etter fødselen Det er ekstremt viktig å begynne å kjempe mot det så snart som mulig. Å være en usynlig sykdom, dette er ikke alltid like lett, og for mange mennesker blir det upåaktet når en mor lider av det.

I tillegg gjør det sosiale presset for å få kvinner til å tro at de skal føle seg strålende av lykke fordi babyen deres allerede er født, gjør det veldig vanskelig for de som har depresjon å henvende seg for å få hjelp.

Selv om fødselsdepresjon vanligvis er midlertidig, er det i noen tilfeller ikke slik, så det er viktig å være oppmerksom på mulige advarseltegn som indikerer hennes tilstedeværelse og være klar over tiden vi har følt på den måten. Hvis fødselsdepresjon ikke oppdages eller behandles, kan det fortsette å øke, utvikler seg til en postpartum psykose eller har en tragisk slutt.

En annen grunn til at det er viktig å gjenkjenne og behandle det, er at fødselsdepresjon kan påvirke mye mer enn vi tror, siden kvinner ifølge fødselen hadde en vedvarende, var mer sannsynlig å ha signifikante symptomer på depresjon opptil 11 år senere Etter å ha fått barna dine.

Hva kan du gjøre hvis du har fødselsdepresjon

Hvis du identifiserer deg med de nevnte symptomene, og en måned eller mer går uten at humøret ditt bedres, vil du sannsynligvis lide av fødselsdepresjon. I så fall er det viktigste du bør gjøre å be om hjelp. Ikke prøv å løse fødselsdepresjon selv eller prøv å skjule det, verken på grunn av skyld, skam eller frykt for å bli dømt..

Den mest effektive måten å forebygge og bekjempe fødselsdepresjon er psykologisk terapi bør du finne en psykolog som kan hjelpe deg så snart som mulig. Hvis du ikke kjenner en, så fortell det til gynekologen din, så vil han anbefale en eller en institusjon du kan gå til.

Hos babyer og mer betyr din mentale helse også: hvorfor du bør ta vare på den når du er mor

Å ta vare på mental helse når du er mor er det samme eller enda viktigere enn å ta vare på fysisk helse. Å gjenkjenne depresjon etter fødselen vil ikke bare hjelpe oss med å behandle det slik at vi kan føle oss bedre, men det vil gjøre oss lykkeligere mødre og følgelig mer kjærlige og tilstedeværende mødre, også til fordel for våre barn.

Bilder | iStock