Morsmelk kan hjelpe med å programmere babyers døgnrytme og skille natt på dag

Morsmelk for mennesker er mye mer enn bare et måltid: det er også en klokke som gir informasjon til babyer om hvilken tid på døgnet det er, siden sammensetningen av morsmelken endrer seg gjennom dagen. Om morgenen inneholder den energigivende melken en cocktail med ingredienser som er forskjellige fra nattens beroligende melk. Forskere mener at dette "kronutrition" kan hjelpe med å programmere utviklingen av døgnrytmen hos babyer, det interne stoppeklokken som lar babyer skille dag fra natt.

Men hva skjer når babyer konsumerer melk som ikke kommer direkte fra brystet og som har blitt trukket ut på andre tider av døgnet eller har blitt spart for at babyen skal konsumere på et annet tidspunkt? Til nå hadde forskere knapt bekymret seg for å studere de mulige effektene av "sent" melkeforbruk på babyers utvikling, men konsekvensene kan være veldig store.

Som psykologer som studerer farskapsbiologi, samarbeider vi med Laura Glynn, Caroline Steele og Caroline Bixby for å undersøke morsmelkestester som et mål på tiden.

Biologiske klokker gjennom dagen

Både søvn, fordøyelse og energinivå viser døgnrytmer, noe som betyr at de følger en daglig syklus. Som alle foreldre som har måttet stå opp klokka tre om morgenen for å oppdra babyen sin vet, blir ikke babyer født med disse rytmene fullstendig synkronisert. På sin side utvikler han følelsen av dag og natt de første ukene og månedene av livet takket være tegn som sollys og mørke.

Hos babyer og mer påvirker bryststørrelsen ikke melkeproduksjonen: vi forklarer hvorfor

Babyer kan ha veldig forskjellig atferd: noen viser døgnssvingninger i ganske forutsigbare hormoner i forhold til årvåkenhet, søvn og matlyst, kan være i stand til å sove i lange perioder kort tid etter fødselen, mens andre ser ut til å ha rytmene Forstyrrede dagbøker i flere måneder. En forsinkelse i utviklingen av døgnrytmen kan øke risikoen for kolikk og føre til vekstproblemer eller underernæring.

Men forskere vet veldig lite om årsakene til forskjeller i døgnbiologien til babyer. Morsmelk kan hjelpe med å programmere babyers døgnrytme, noe som kan hjelpe deg med å forklare hvorfor noen foreldre til nyfødte kan sove gjennom natten, mens andre har vanskelig for å få babyene sine til å bli vant til en rutine.

Amming på ettermiddagen kan føre til at moren gir babyen tegn på at det er "leggetid."

Melke endres

Morsmelken endres betydelig gjennom dagen. For eksempel er kortisolnivåer (et hormon som fremmer årvåkenhet) tre ganger høyere i morsmelk om morgenen enn om natten. Melatonin, som påvirker søvn og fordøyelse, kan knapt påvises i melk på dagtid, mens det øker på ettermiddagen og når sitt maksimale nivå ved midnatt.

Nattemelk inneholder også høyere nivåer av noen DNA-komponenter som bidrar til å forbedre sunn søvn. Dagmelk har derimot flere aminosyrer som oppmuntrer til aktivitet enn nattemelk. Jernet i melken når sine maksimale nivåer ved middagstid; E-vitamin på ettermiddagen. Mineraler som magnesium, sink, kalium og natrium har alle sine høyeste nivåer om morgenen.

Dagmelk kan inneholde en hel immunblanding. Blant mødrene som ga forskerne morsmelkprøver i løpet av den første måneden etter fødselen, hadde de immunologiske komponentene (inkludert nøkkelantistoffer og hvite blodlegemer) høyere nivåer om dagen enn om natten. En annen studie fant høyere nivåer av en viktig komponent for immunsystemkommunikasjon i dagmelk sammenlignet med nattmelk.

I babyer og mer Hvordan hjelpe babyen din med å sove om natten

Selv om det er tydelig at melk endrer seg gjennom dagen, vet forskere fremdeles lite om betydningen det har for babyers helse.

Forskere vet at hormonene og immunkomponentene i morsmelken overføres til babyer, og at babyer begynner å utvikle og foredle sine egne døgnrytmer i løpet av de første månedene av livet. Det er sannsynlig at disse tidsrelaterte signalene i morsmelk kan være med på å forme babyers egen døgnbiologi. Forskjeller i ammingstider kan forklare hvorfor det er så mange forskjeller i utviklingen av disse daglige rytmene fra en baby til en annen.

Meldinger i tid i melk?

I det meste av menneskets historie kunne morsmelk bare konsumeres direkte fra brystet, noe som medførte at melk alltid ville bli inntatt når den ble produsert. Nå, med brystpumper og kjøling, er det ikke lenger tilfelle: ifølge en undersøkelse utført mellom 2005 og 2007, hadde mer enn 85% av mødrene som ammet i USA, tatt ut melken.

Hva skjer når babyer får nattmelk om morgenen eller melk om dagen på ettermiddagen? Vi vet ikke helt sikkert, siden det knapt finnes studier om det. Å gi en baby en flaske med melk på dagtid om morgenen, med høye nivåer av kortisol og lave nivåer av melatonin, kan være den ernæringsmessige ekvivalenten til å slå på lysene rett før leggetid.

Hvis de midlertidige signalene i melk virkelig hjelper med å kalibrere døgnbiologien til babyer, kan de som får mat "til feil tid" ha flere problemer med søvn, fordøyelse og utvikling.

Å kontrollere tiden melken har blitt trukket ut kan være med på å avgjøre om det er problemer i døgnrytmen.

Selvfølgelig er det en enkel måte å fikse det på. Mødre kunne merke morsmelken sin med utvinningstidspunktet og koordinere tiden de mat babyene for å tilby dem melk om morgenen om morgenen, melk om ettermiddagen på ettermiddagen og melk om ettermiddagen. Netter om natten.

Hvis det tilfeldigvis er vanlig praksis på intensivavdeling for nyfødte, tror vi at tusenvis av babyer kan ha nytte av å drikke melk til rett tid, som kan hjelpe dem til å få en bedre regulering av døgnrytmer. Det er mange intensivavdelinger for nyfødte som allerede har tatt i bruk praksis for å forbedre reguleringen av døgnbiologi hos babyer, for eksempel å senke lysene om natten, slik at amming tar hensyn til tiden til Melkeproduksjon ville være det neste logiske skritt å følge. Tilsvarende kan melkebanker som aksepterer donormelk klassifisere melk i partier i henhold til utvinningstidspunktet.

Det er et enklere alternativ å måtte koordinere melken som er utvunnet: forbedre kvinners evne til å amme babyer direkte ved å forbedre forholdene ved barsel og farskap. Mødre som direkte kan amme barna sine, trenger ikke å bekymre seg for å organisere melk i timevis av dagen, og å tilby melk direkte fra brystet kan ha andre helsemessige fordeler.

Vitenskapen fortsetter å utforske rollen som amming i interne klokker og deres innvirkning på helsen og utviklingen til babyer. Hvis melken i henhold til utvinningstidspunktet viser seg å være en god måte å etablere de indre klokkene til babyene, er det et spørsmål om folkehelse som gjenspeiler viktigheten av å lage tiltak som hjelper mødrene å være hjemme hos Barna dine i løpet av det første leveåret.

forfattere: Darby Saxbe. Assisterende professor i psykologi, University of South California. Dornsife College of Letters, Arts and Sciences; og Jennifer Hahn-Holbrook, Adjunkt i psykologi, University of California, Merced.

Denne artikkelen er opprinnelig publisert i The Conversation. Du kan lese den originale artikkelen her.

Oversatt av Silvestre Urbón

Bilder | iStochphoto