Kalender for matinkorporasjon: når skal babyen begynne å spise hver

Siden fødselen er fôring av babyer en av foreldrenes største bekymringer. De første månedene med amming, enten mors, kunstig eller blandet, og etter seks måneder med utfyllende fôring, når babyen begynner å spise fast mat som kompletterer amming.

Public Health Agency of Generalitat of Catalonia har utviklet en omfattende guide til anbefalinger for tidligfôring fra 0-3 år der den inkluderer en orienteringskalender for inkorporering av mat Vi deler og forklarer.

Hvorfor fra seks måneder?

Frem til seks måneders alder er eksklusiv morsmelk den beste maten for babyen. Du trenger ikke noe annet, ikke engang vann, siden morsmelk gir alle mineraler og næringsstoffer barnet trenger. Hvis dette ikke er mulig, blir amming supplert med kunstig melk, men anbefalingen er den samme, den av Ikke tilbud fast mat før seks måneder.

Hos babyer og mer av alt bortsett fra dette: forbudte matvarer i kostholdet til babyer under ett år gamle

Noen guider anbefaler å starte før, mellom 4 og 6 måneder, men aldri før den fjerde måneden, men den generelle anbefalingen fra WHO og UNICEF er å starte komplementær fôring etter seks måneder, da de kan begynne å spise praktisk talt alt, med noen unntak som vi vil diskutere senere.

Hva skjer etter denne alderen? At spedbarnets energi og næringsbehov begynner å være høyere enn hva morsmelk kan gi, så det er nødvendig å innføre et komplementært kosthold.

Flere studier utført de siste årene indikerer at introduksjon av utfyllende fôring utover den sjette måneden ikke bare ikke forhindrer forekomsten av allergiske sykdommer, men kan til og med disponere deres utseende.

På det tidspunktet tilbød vi deg en komplett guide til utfyllende fôring med alle detaljer om hvordan, når og hvorfor du skal starte utfyllende fôring, og nå deler vi også kalenderen utarbeidet av Public Health Agency of Catalonia.

Avviser barnet ditt å prøve nye matvarer hos babyer og mer? Ikke trykk på den

Matinkorporasjonskalender

Noen observasjoner:

Grønnsaker og grønnsaker:

Fra seks måneder, babyen Du kan begynne å spise praktisk talt alle grønnsakene, bortsett fra noen som kan begynne å bli tilbudt etter 12 måneder, for eksempel sark, rødbeter, kålrot og spinat som samler flere nitrater. Hvis de tas før 12 måneder, bør de ikke overstige 20% av det totale innholdet i parabolen, og fra ett år til tre år, ikke mer enn en porsjon per dag.

Frukt

Kan legges inn fra seks måneder. Før potensielle allergener som fersken, jordbær eller kiwi ble forsinket, men siden det ikke er noen vitenskapelig grunn til å rettferdiggjøre at å forsinke dem kan redusere risikoen for allergi, er anbefalingen å tilby frukt. Alltid oppmerksom på mulige allergiske reaksjoner, men med både frukt og annen mat.

Kjøtt

Kan spise alt kjøtt fra seks måneders alder. Det beste er å starte med kylling, kalkun og kanin, fordi de er små og mindre fete dyr, i tillegg til lam. Så oksekjøtt og svinekjøtt, som er mer fett og kan være mer fordøyelig.

I babyer og mer Anbefalinger for utdyping av barnemenyen: fra seks måneder til et år

Fisk

På grunn av innholdet av kvikksølv, må du gjøre det under barn under 3 år unngå å spise større fisk som sverdfisk eller keiser, hundefisk, renserier og tunfisk (hos barn i alderen 3 til 12 år, begrens den til 50 g / uke eller 100 g / 2 uker og forbruker ikke mer av samme kategori samme uke). I tillegg, på grunn av tilstedeværelsen av kadmium, bør barn unngå det vanlige forbruket av rekehoder, reker og kreps eller kroppen av krabbelignende krepsdyr.

Egg

Før det ble forsinket av risikoen for allergi, men nå ble det funnet at å forsinke mat ikke reduserer risikoen for utseende, og til og med øker den. Så babyer kan begynne å spise egg etter seks måneder.

Når et barn har en høyere risiko for allergi, er det bedre å tilby maten i fem dager, uten å tilby noe ny mat på det tidspunktet, for å være tydelig på at en allergisk reaksjon ikke forekommer.

I tillegg anbefales det at egget er veldig godt kokt (at eggeplommen er hard) og at eggeplommen skilles fra egget. Det er tydelig at en del av det hvite kan forbli i eggeplommen til og med å skille dem, men det vil alltid være tryggere å tilby mindre av det hvite i begynnelsen, som regnes som mer allergifremkallende enn eggeplommen.

Når du er i tortillas eller eggerøre, må du sørge for at de er godt tilberedt for risikoen for salmonellose.

Helmelk og dets derivater

På grunn av overskuddet av proteiner og mineraler de inneholder, og som kan være skadelig for nyrene til en baby og derfor inkorporeringen er forsinket til 12 måneder. Morsmelk har omtrent 1 gr. av proteiner per 100 ml. (formel en til), mens kumelk har 3,3 gr. per 100 ml.

Babyer er ikke i stand til å fordøye det helt fordi nyrene deres ikke er i stand til å filtrere alt det overflødige næringsstoffet de mottar. I tillegg kan det føre til anemi fordi jernabsorpsjonen avtar.

Tørket frukt

Det anbefales å gi chafados eller mark fra seks måneder. Aldri tilby dem hele før fem år på grunn av risikoen for kvelning.

Honning

Ikke tilbud det før 12 måneder på grunn av risikoen for matforgiftning på grunn av botulisme.

Hos babyer og mer De 17 matvarene som forårsaker mer kvelning hos barn, og hvordan de kan tilby dem å unngå det