Frykt og fobier i barndommen: hvordan man kan differensiere, identifisere og behandle dem

Barnets frykt er normal og nødvendig, og er en del av barnets evolusjonsprosess. Når den vokser, vil dens første frykt forsvinne og gi opphav til andre gjengangere på alle livsfaser.

Men det er viktig det foreldre vet hvordan frykt utvikler seg hos barn, så vel som advarselsskiltene som kan indikere at noe skjer, eller at vi blir møtt med en fobi og ikke en evolusjonsskrekk.

Vi har snakket med Ana Asensio, lege i nevrovitenskap, barnepsykolog og forfatter av Lives in Positive. Fra din trening og erfaring, dette er tipsene og forklaringene du har gitt oss til identifisere og behandle frykt og fobier hos barn.

Frykt og fobi: er de de samme?

Ana Asensio forklarer det frykt og fobi er forskjellige, og som sådan har de forskjellige fysiologiske manifestasjoner. Selv om mange har en tendens til å bruke begge konseptene om hverandre, er det viktig å kjenne til forskjellene for å vite hvordan de skal behandle det.

I babyer og mer Hvordan hjelpe barnet ditt med å håndtere følelser

Kjennetegn på frykt hos barn

  • Frykt er en primær følelse som vi alle er født med. Det er bra, sunt og nødvendig å føle frykt, fordi det er en normal respons på oppfatningen av fare, som gjør oss våken for visse situasjoner.

  • fysiologisk, frykt akselererer hjertene våre, kutter pusten og holder oss våken. Vanligvis sier vi vanligvis at vi er ferdige "en klump i magen eller halsen", og kan ledsages av andre sensasjoner som prikking, svette, lukkemuskulatur ...

  • Frykt er en sensasjon man kan leve med, fordi Det er enkelt å håndtere og selvregulere.

  • Frykt er evolusjonær og Det endrer seg med årene.

For eksempel: Hvis sønnen vår er redd for hunder, vil det være våken å krysse en på gaten, han håndhilse og kanskje be oss om å flytte litt bort. Men når hunden har gått, vil våkenheten komme tilbake.

Kjennetegn på fobi hos barn

  • Fobi er en psykologisk lidelse der det er en intens frykt eller angst for konkrete ting eller situasjoner.

  • den fysiologisk respons av fobien ligner på frykten, men mye mer intens, og tilsvarer ikke den virkelige situasjonen som blir levd.

  • Før en fobi, vil barnet føle at situasjonen overvinner eller inhabil, og når til å endre livet (endringer, unngåelse ...), og derfor øke symptomatologien. Det er derfor fobier skal behandles av en profesjonell.

  • Vi sier at det er fobi når denne irrasjonelle frykten oppstår i minst seks måneder.

For eksempel: Hvis sønnen vår har en fobi av hunder, vil han unngå å krysse med en og gå til huset til venner som har hunder. I tilfelle vi møter en hund på gaten, vil responsen din være en flukt eller følelsesmessig mangel på kontroll med en uforholdsmessig intensitet.

Hvordan oppdage om barnet vårt har frykt eller fobi

Som vi nettopp så, frykt er en følelse som babyen presenterer siden fødselen. Det manifesterer seg med gråt, raserianfall, mareritt, vanskeligheter med å sove, atferdsendringer når man kommer inn på noen steder uten å se tilsynelatende grunn… Når barnet vokser og kan sette ord på følelsene sine, vil det være lettere å kjenne hans frykt og å kunne hjelpe deg.

Tvert imot, fobier er psykologiske og vises vanligvis rundt to eller tre år, etter en opplevelse som har skremt dem mye tidligere. For eksempel, hvis de har sett et familiemedlem forandret seg av noe, eller hvis en spesiell opplevelse har skremt dem spesielt (en person i forkledning, en film, et mareritt, nyheter om aktuelle saker ...).

Hos babyer og flere mareritt, sinne, frykt: hvordan nyheten om angrepet kan påvirke et barn og hvordan du kan hjelpe ham "Hvis barnet vårt har frykt eller fobier, er det viktig å delta på ham, gi ham plass og tid, oppmuntre ham til å snakke om hva han føler og støtte ham fra vår egen sikkerhet og tillit, "råder Ana Asensio.

De viktigste fryktene i barndom og ungdomstid

  • 0-6 måneder: Den viktigste frykten for babyer i denne alderen er å føle seg alene eller forlatt. Det er også vanligvis frykt for høye lyder eller ubehagelige fysiske sensasjoner.

  • 6-12 måneder: Babyen begynner å savne andre mennesker og uttrykker tydelig sin frykt gjennom gråt når han ser mennesker han ikke kjenner. Angsten for separasjon begynner også.

  • 12-36 måneder: til frykten beskrevet ovenfor kan andre fremstå som frykt for mørke, natteskrekk og mareritt, frykt for å skille seg fra foreldrene, frykt for monstre eller skurker, frykt for hunder ...

I denne alderen er det også ofte "fiksjon" og at dette gir frykt. For eksempel ser barn som hvor det er skygger monstre, eller der det er mørke, forestille seg en brønn som vil svelge dem.

Hos babyer og mer Min sønn er redd for å bæsje: hvorfor det skjer og hvordan du kan hjelpe ham
  • 3-6 år gammel: frykt for å gå til legen, injeksjoner, ukjente steder, de første skoledagene, frykt for kostymer, visse dekorasjoner eller festligheter, frykt for døden til kjære ...

  • 6-12 år gammel: frykt for å være alene, for ikke å ha venner, for sår, føle smerte, frykt for insekter, fremmede, frykt for å gå til tannlege, tyver ...

  • oppvekst: frykt for eksamener, fiasko, kritikk og ikke smak, for å lure deg selv, for å avvise gruppen, å gå tom for venner, i hjel ...

Frykten avtar, forsvinner eller utvikler seg etter hvert som barnet har mer modenhet og kognitiv evne. I alle fall, og som vi har sagt, er frykt noe som vil følge oss gjennom livet.

Fobiene forsvinner ikke bare, men intensiveres ikke, noe som endrer livet til personen som lider av dem, så det er nødvendig å søke spesialisert hjelp.

Tips for å behandle frykt hos barn

Hvis barnet vårt er redd for en spesifikk situasjon, Foreldre kan hjelpe deg med respekt, empati og kommunikasjon. Dette er rådene gitt av Ana Asensio for å behandle frykt fra barn:

Hos babyer og mer. Hvorfor bør du slutte å fortelle barna dine at ingenting skjer når de gråter
  • Hjelp ham gjenkjenne følelsene av frykt, verbalisere det du føler og ber om hjelp når du trenger det. I tillegg er det viktig at vi forklarer at frykt er noe normalt som vi alle føler.

  • Når frykt vises, kan vi hjelpe deg gjennom sensasjon aktivering, som å gjøre ham oppmerksom på pusten, eller oppmuntre ham til å legge hånden på brystet og legge merke til hvordan hjertet roer seg.

  • den fysisk kontakt gjennom kyss og klemmer Det er viktig å gi trygghet til barnet som føler frykt.

  • Når den fysiologiske aktiveringen går ned kan vi snakke om hva som har skjedd, men da det er viktig å gjenoppta aktiviteten som ble utført den gangen (sove, sykle, gå til legekontoret ...). Å vende tilbake til det normale vil få dem til å føle at de kan overvinne frykten og at de ikke blir irrasjonelle.

  • der ressurser vi kan stole på å snakke om frykt i barndommen, for eksempel historier som viser situasjoner som andre barn i samme alder opplever. Vi kan også gi deg eksempler som vi kjenner til historier om å overvinne, eller opplevelser som vi selv har hatt og hvordan vi har overvunnet dem. For å konfrontere frykt, er tillit og mot viktig.

Når er det nødvendig å konsultere en profesjonell?

Men til tross for at vi implementerer ovennevnte råd, begynner vi å oppdage at frykten for våre barn blir overdrevet og begynner å bli fobi, er det viktig Rådfør deg med en profesjonell som gir oss råd om hvordan du skal opptre i disse situasjonene:

"Hvis barnet vårt begynner å komme i seng hver natt for å sove, hvis han begynner å unngå sosiale situasjoner uten noen åpenbar grunn, hvis han begynner å sove eller spise dårlig, eller hvis han eksploderer i raserianfall uten at vi vet hva som skjer, bør vi konsultere en profesjonell "

Hos babyer og mer Barns infantisme: når plutselig slutter barnet å snakke

"Det er også lurt å rådføre seg med eksperten hvis vi før den første frykten for barna våre er i tvil om hvordan vi skal behandle dem. Og det er også lurt å søke råd om utdanne hvordan du kan leve med frykt, for å hjelpe dem fra en tidlig alder eller i ungdomsårene til å forstå vår indre verden. "

"Og til slutt anbefaler jeg at hvis vi som voksne har frykt eller fobier, vi også konsulterer den profesjonelle. Ikke bare til fordel for oss (lære å gjenkjenne det, være klar over det og finne en måte å overvinne det), men også for fordelene for barna våre. "

Erkjennelser | Ana Asensio, Positive liv

Video: Dette er den beste teknikken for å komme ut av angst og depresjon. (Februar 2020).