Yogurter for babyer: fra når?

Dette er et av de vanligste spørsmålene i konsultasjonen når vi snakker om utfyllende fôring. I mange barnehager tilbys en yoghurt regelmessig. Og mange foreldre er ivrige etter å tilby babyene sine "Min første yoghurt." Disse "første yoghurtene" er annonsert som egnet fra seks måneder. Er de virkelig ?. Og, selv om de er egnet, er de nødvendige?

Er det passende yoghurt fra seks måneder?

Yoghurt er en mat som fås fra gjæring av melk. Når det gjelder de "første yoghurtene", bruker de fortsettelsesformelen (som kan tas etter seks måneder), så effektivt, De passer for babyer fra denne alderen.

Hva er forskjellene mellom "Min første yoghurt" og resten av yoghurt?

Vi har allerede kommentert den første, de er laget av en fortsettelsesformel, og ikke fra kumelk. Men også de bærer mange andre ingredienser.

Mens de fleste av de naturlige naturlige yoghurtene som vi finner i supermarkedet kun består av fersk pasteurisert melk, skummetmelkpulver og melkesyrer, inneholder de "første yoghurtene", i tillegg til videreføringsmelk, en annen stor mengde ingredienser (stivelse av mais, vegetabilske oljer, maltodextriner, mineralsalter, vitaminer, aromaer, stabilisator, surhetskorrigeringsmidler, Lactobacillus casei ...); kort sagt de er ultraprosesserte produkter.

annonsering

Selv om de nylig har omformulert "Min første yoghurt", og redusert mengden sukker, har de fleste yoghurt og melke desserter rettet mot barn en høy konsentrasjon av sukker.

Hos babyer og mer Selv i babyer og organiske yoghurt er sukkerinnholdet veldig høyt

Når kan du ha en vanlig yoghurt?

I samsvar med anbefalingene fra ESPGHAN (European Society of Pediatric Gastroenterology and Nutrition) kumelk skal ikke innføres før leveåret som hoveddrikk, det er en dårlig kilde til jern og gir for mye protein, fett og kalorier hvis det tas i store mengder.

Imidlertid kan yoghurt og andre meieriprodukter (bechamel, ost, smør ...) gis i små mengder fra 9-10 måneders levetid.

Kumelk skal ikke tilbys før det første leveåret, men små mengder yoghurt og andre meieriprodukter kan gis fra 9-10 måneders alder.

Trenger en baby å ta yoghurt etter 6 måneder?

Årsaken til å starte den komplementære fôringen rundt seks måneder er at babyen da begynner å trenge litt næringsstoffer som melk bare kan gi. Derfor kan yoghurt, mat hentet fra gjæringen av melk, heller ikke dekke dette behovet.

Som vi har sagt, babyen trenger andre næringsstoffer i tillegg til melk, han trenger å "supplere" kostholdet sitt. Hvis jeg introduserer yoghurt, flytter jeg, fjerner "plass" til andre typer matvarer som babyen virkelig trenger.

Og husk at til slutt, selv om babyer fra 9-10 måneder kan ta små mengder yoghurt betyr ikke at de trenger å gjøre det. En baby som fortsetter å drikke morsmelk på forespørsel og tar flere skudd om dagen trenger vanligvis ikke en annen melkeforsyning; Og en som tar formel trenger mellom 280-500 ml melk om dagen, noe du lett kan nå med 2-3 flasker om dagen.

Hos babyer og mer Opptil tolv måneder eller vaniljesaus, eller "petit suisses", eller yoghurt eller "actimeles"

Naturlig eller smaksatt yoghurt?

naturlig. Det er det ingen tvil om her. Smaksatt yoghurt inneholder mye tilsatt sukker (i tillegg til mange andre ingredienser). Bare sammenlign etikettene til en naturlig yoghurt og en av enhver smak av samme merke.

Ernæringsinformasjon om en naturlig yoghurt Ernæringsinformasjon om en smaksyoghurt

En naturlig yoghurt inneholder, som vi tidligere har sagt, fersk pasteurisert melk, skummetmelkpulver (0,6%) og melkesyrer. Hvis vi ser på ernæringsopplysningene, har den omtrent 4 g sukker per 100 g (naturlig tilstede, den har ikke tilsatt sukker)

På den annen side er ingrediensene i en smaksyoghurt, si jordbær, mye mer tallrike: rehydrert skummet melk, sukker, fløte, gelatin, melkesyre, aroma og fargelegging; og hvis vi ser på dens naturlige sammensetning ser vi at den inneholder 12,5 g sukker per 100 g, det vil si at for yoghurt inneholder den 15,6 g (en stor del av disse tilsetningsstoffene)

Smaksatt yoghurt inneholder mye tilsatt sukker (rundt 10%).

Og hvis du ikke liker vanlig yoghurt?

Alle barn (og voksne) liker ikke de samme matvarene, og de liker ofte ikke maten første gang de prøver den. Vi må fortsette å tilby den (aldri tvinge), for noen ganger er det nødvendig å prøve en mat 10-15 ganger til vi liker den.

Noen ganger tilbyr vi barnet sukkerholdig yoghurt å spise. Det er det samme som med smaksatt yoghurt, de inneholder mye tilsatt. Det kan vi bland yoghurt med frukt for å bringe litt sødme.

Ernæringssammensetning med sukkeryoghurt

Husk det i alle fall Yoghurt er ikke en viktig mat og at det er mange andre kilder til kalsium.