Vi avslutter med dette innlegget i dag temaet for hvor mye må barn spise. Som du ser er det et omfattende tema som fortjener litt mer argumentasjon enn resten fordi, som vi sa for noen dager siden, hvor mye å spise er en av mødrenes største bekymringer. Uansett grunn tror de fleste at barna deres spiser mindre enn de burde spise.
Heldigvis er dette ikke sant, og våre små vokser og går opp i vekt uten problemer. Faktisk, hvis vi ser på den generelle trenden for barnpopulasjonen, er resultatet nettopp det motsatte: våre barn spiser mer enn de burde spise, og dette fører til en betydelig økning i overvekt blant barn i vårt land.
Derfor insisterer jeg igjen på å si at barna våre vet hvor mye de trenger å spise. Mat er på forespørsel..
Hva om han bare spiste to spiseskjeer?
Vel, en av to, eller vil ikke ha mer, eller liker ikke smak, tekstur eller temperatur (eller alt på en gang).
Hvis du ikke vil ha mer, slutter vi å gi det. Hvis du ikke liker det, slutter vi å gi det. Det er bedre å ta to spiseskjeer godt akseptert enn to gode og fire dårlige.
De to spiseskjeene som han spiser rolig i dag vil være tre eller fire om en stund, men de seks han spiser, som er fire i avsky, kan også bli tre eller fire om en stund, men dårlige.
Er en tillitsspørsmål. Hvis et barn spiser noen få spiseskjeer med ro, men så blir han sliten eller rett og slett ikke er sulten og moren slutter å gi ham, lærer han at han kan spise til han sier "her mamma."
Hvis et barn også spiser noen få spiseskjeer rolig, men når han ønsker å slutte å spise, til tross for at han lukker munnen og vender ansiktet, blir han presset til å spise mer, med triks, fly, spill eller fjernsyn, lærer han det, selv når han ikke vil , vil de trykke deg på å spise noen flere spiseskjeer. Bedre så begynn å lukke munnen snart.
Med andre ord Å tvinge et barn til å spise noe han ikke vil, kan føre til at han ender opp med å avvise mat.
Hvis en mat ikke liker, fjerner vi den fra kostholdet ditt før etter noen dager eller uker. Mange barn vil ikke en gang se en flat banan, men når de har hatt evnen til å bite og tygge den, har de spist den med glede.
Uansett, som vi sa forleden, er det behov for flere eksponeringer for at en mat skal kunne godtas. Dette betyr ikke at han vil godta dem alle, men han vil godta, kanskje uker eller måneder senere, mat som han ikke spiser med seks måneder.
Du drikker morsmelk og vil ikke ha en skje. Hva gjør jeg?
Dette er veldig vanlig. Uansett grunn, noen barn som ammer, godtar nesten ikke mat før 8 eller 10 måneder (eller mer)
Det antas at disse barna er en del av de hvis ernæringsbehov fremdeles er dekket med morsmelk, det vil si de som fremdeles ikke trenger ekstra mat.
Enten dette er sant eller ikke, regnes det som normalt. Det er en setning som oppsummerer dette fenomenet som sier: "Min sønn gikk fra titten til makaronien", og antydet det faktum at disse barna begynner å ta imot mer mat når de er i stand til å spise mat til voksne.
De vet hva kroppene deres trenger mer enn oss selv. Derfor må vi respektere deres kaloribehov og matsmak. Kjenner du noen som spiser mer enn magen kan holde? Kjenner du noen som spiser det han ikke liker?
I så fall, når du har sagt til seg selv "jeg har nok", spiser du fire eller fem spiseskjeer til? (Jeg snakker selvfølgelig om folk som ikke er i diett fordi de ofte spiser mat som ikke er helt hyggelig, og når de sier "jeg har nok", noen ganger spiser de noen flere skjeer).
