En av de fysiske endringene som vi kan merke under svangerskapet, er snorking ved sengetid. Selv om vi aldri har snorket, er det mulig det, fremfor alt på slutten av svangerskapet, la oss begynne å snorke om natten.
Vi trenger ikke å bekymre deg, siden mellom 25% og 30% av alle gravide snorker på et eller annet tidspunkt under svangerskapet, spesielt i andre og tredje trimester.
Hvorfor snorker vi under graviditet?
Snorking oppstår når luftveiene blir tette, noe som gjør det umulig for oss å puste skikkelig. Under graviditet er nesetetthet (ofte ledsaget av neseblødninger) en vanlig plage: du har vanligvis en følelse av plugg og problemer med å puste gjennom nesen, uten å bli forkjølet.
Denne overbelastningen skyldes sannsynligvis høye østrogennivåer og økt blodstrøm til slimhinnene i nesen som får dem til å myke opp og hovne opp: gravide har 30% til 50% mer blodsirkulasjon i kroppen din enn du vanligvis burde ha.
I tillegg ser det ut til at kvinnens luftveier smaler under graviditet. Når du går opp i vekt under graviditeten, lagres noe fett rundt halsen og nakken, noe som får luftveiene til å smale.
Som et resultat av alt dette lager vi sannsynligvis uvanlige lyder hver gang vi puster mens vi sover. Forhåpentligvis blir lydene ganske myke. Hvis snorking er høyt og irriterende, kan det forstyrre den tilstrekkelige resten av kvinnen.
Denne spesielle vanskeligheten med å puste eller lunger kan forverres av de uvanlige holdningene vi tar for å sove mer komfortabelt i sluttfasen av svangerskapet.
Hvem er det mer sannsynlig at man snorker under graviditet?
Som vi har påpekt, vil en høy prosentandel av kvinner lide mild eller alvorlig snorking på et eller annet tidspunkt i løpet av svangerskapet. Det ser imidlertid ut til å være visse faktorer som kan nå øke risikoen for snorking under graviditet:
- Overdreven vektøkning under graviditet. Med denne vektøkningen kommer økende trykk på mellomgulvet, noe som forårsaker pustebegrensninger for mange kvinner.
- Å ha overvekt under svangerskapet.
- Å ha en veldig lang hals (kvinner som snorker har en tendens til å ha en centimeter lengre nakke enn kvinner som ikke snorker).
- Lider av hypertensjon eller preeklampsi.
- Lider av mors astma.
- Tidligere snorker kvinner, som sikkert vil se frekvensen og intensiteten av snorking økt.
Snorking og søvnapné.
Søvnapné er en luftveislidelse som er nært knyttet til snorking, noe som forårsaker luftveiene stenger helt mens du sover Dette faktum gjør det umulig for lungene å puste oksygen, og får oss til å våkne.
Hvis vi merker disse symptomene, må vi gå til spesialistlegen for å diagnostisere problemet riktig, og om nødvendig starte riktig behandling. På lang sikt kan søvnapné påvirke energinivået vårt og kunne frata babyen det sårt tiltrengte oksygenet. I tillegg er det bevis som forholder apné under graviditet med diabetes og hypertensjon.
Kan babyen vrenke den?
Det er studier som indikerer at det kan være en forsinkelse i fosterveksten hvis mor snorker, selv om det er andre symptomer som diabetes, hypertensjon, overvekt eller søvnapné. Derfor er det viktig å gå til spesialisten i disse tilfellene.
Heldigvis snorking under svangerskapet De er et midlertidig faktum som vil fungere etter fødselen. Vi må bare bekymre oss og se en lege hvis snorking er assosiert med andre helseproblemer, som apné, preeklampsi, hypertensjon eller overvekt.
