Skyldfølelsen er normal etter fødselen, når visse tanker kommer til hjernen som får oss til å tvile på om vi er gode mødre eller ikke. Heldigvis er disse følelsene vanlige og veldig normale i en ny situasjon og der vi føler oss sårbare, med et stort ansvar som vi ikke hadde forberedt oss på.
Vi er klare på at vi elsker babyen vår, men etter søvnløse netter, når du tror at kroppen ikke gir deg mer, kan akkumulert utmattelse gjøre en bukke i interiøret vårt, og vi kan føler at vi må "koble" babyen, ta noen få øyeblikk av ro, hvile, vekk fra bleier, gråt og bekymringer som er så vanlige i morsrollen. Og ikke av den grunn er vi verre mødre.
Dette er ikke den eneste følelsen av skyld som kan adressere oss etter å ha vært mødre, men en av de vanligste, og som ikke vil plassere oss i gruppen av "dårlige mødre." Det vi må huske på er at når denne følelsen rammer oss, må vi vite hvordan vi klarer det godt, uten å la tanken om skyld bli besatt og uten å tro at vi elsker babyen mindre.
En av grunnene til at denne følelsen er så vanlig, er følelsen av det idealiserte bildet av morsrollen som du vanligvis har, når de forteller deg at du kommer til å bli den lykkeligste kvinnen i verden, men de snakker ikke med deg om de vanskelige og vanskelige tidene når babyen kommer og revolusjonerer hjemmene våre og livene våre. Så vi føler at vi ikke passer, at vi ikke er innenfor "normalt" eller "hva som skal være", selv om det nettopp er det vanligste.
Og akkurat som for andre spørsmål i livet vårt forbereder vi oss grundig og i lang tid, i løpet av morsrollen kan kursene i fødselsforberedelsene gjøre lite, og nesten alt kommer som en overraskelse. Det er ingen kurs for å vise oss alt som et barn kommer til å innebære, for å virkelig forberede oss (ville fødselsraten gå ned?) Og i tillegg er hver baby (og hver mor og hver far) forskjellige, så det er ingen universelle normer.
Denne følelsen av å ville koble av kan også oppstå når barnet vokser opp, hvis moren ikke har noe annet yrke (selv om hun har bestemt seg for det) og mener at ett, to, tre år av livet hennes har fokusert på barnet sitt (eller flere barn), på en eller annen måte mister sin egen individualitet, legger fra seg likes, hobbyer, bryr seg om seg selv eller vennene sine ...
Derfor er det viktig å ikke legge fra seg alle disse tingene når vi er mødre, siden selv om vi innvier en ny fasit i livet vårt, er det mest spennende, det er grunnen til at våre andre tidligere fasetter opphører å eksistere, som en venn, som et par, som en datter, med vår smak ... Å dyrke disse andre kamrene i livene våre, hvis vi er i tvil, vil få oss til å føle oss bedre, mer avslappede, fullstendige og unngå å blokkere oss selv i en følelse av "Jeg kan ikke mer, jeg trenger å koble av ".
Mange kvinner som jobber, selv om de ikke lett blir fortalt om frykten for "hva de vil synes om meg" (igjen skyldfølelsen), de føler for å komme tilbake til jobbene sine, til og med noen tenker kanskje på å fremme gjeninnsetting. Årsakene er vanligvis de samme som beskrevet over (med mindre vi har en stilling med stort ansvar): vi føler oss opptatt av babyen og på jobben "kobler ut", vi gjenoppretter en fasit som vi ikke vil glemme, vi gjenopptar kontakten med jevnaldrende og , kort sagt, vi snakker ikke bare om boogers og bleier (selv om disse emnene alltid vil legge opp til mange samtaler fra nå av, også på jobb).
Selvfølgelig er hvert tilfelle og hver familie forskjellige, og dette er et valg som hver kvinne må ta. Det er en kompleks avtale. For mange kvinner er fødselspermisjonen den beste, og de forlenger permisjon for å fortsette å være sammen med babyen. Tror du at de derfor er bedre mødre? Jeg føler meg absolutt ikke slik. I tillegg har jeg, selv fra frivillig permisjon, trengt de øyeblikkene med "frakobling", veldig punktlige, noe som fører til at vi ser at de ikke er uforenlige beslutninger eller følelser.
Trenger å koble fra babyen, og telle den
Kanskje, hvis jeg ikke hadde hatt hjelp av et par og familie til omsorgen for døtrene mine, da jeg ba dem ta vare på dem på bestemte tidspunkter, ville jeg ha følt et større behov for å "koble av", og verre kunne den følelsen ha økt og har kommet til å strømme over.
derfor, Det er best å dele denne bekymringen med vår partner eller nære familie som bekymrer oss, fordi det enkle faktum å snakke om det, får oss til å ta vekt, for å minimere problemet. Det er til og med sannsynlig at vi med støtte fra disse pålitelige menneskene vil lade batteriene og innse at skyldfølelsen forsvinner, fordi vi føler oss bra.
Våre kjære kan hjelpe oss å ta litt tid alene, hvile, se på venner, gå på kino eller handle ... og ta vare på babyen i mellomtiden. Denne hjelpen kan også gis i husarbeidet (og ikke bare ta vare på babyen), for hvis moren er den som må ta seg av alt, øker hennes følelse av ensomhet og tretthet.
Hvis vi går ut en stund uten babyen, er det mest sannsynlig at vi har "bekreftet" at vår eksistens fortsetter og har andre fokus, at vi har savnet den lille våren mer enn vi trodde og vi ville komme tilbake til hans side med lyst, glede oss igjen av kontakten din, din bedrift, til og med om å skifte bleier. For tross alt, og der ligger nøkkelen til hele saken, sønnen vår er fremdeles det vi vil mest i denne verden og han trenger oss akkurat som oss.
Hvis vi tvert imot beholder følelsene våre uten å gjøre noe med det, klarer vi ikke den følelsen godt, får den til å samle seg og at ønsket om å koble fra økes. Noen ganger snakker vi om noe mer enn en normal og midlertidig følelse som ikke trenger å bekymre deg og se det nedenfor.
Når du skal bekymre deg for denne følelsen
En ting er å føle at vi ikke lenger kan, og at vi ønsker en tid med ro eller hvile, og en annen veldig annerledes sak er å la den følelsen fange oss og forlenge i tid eller ledsages av en kontinuerlig tristhet eller Ønsker å skade babyen eller oss selv. Så vi snakker om bekymringsfulle situasjoner som vi trenger profesjonell hjelp for.
Fordi ønsket om separasjon av babyen faktisk kan være et symptom på fødselsdepresjon, når det er negative følelser om morsrollen og barnet, når tankene går lenger og blir mørke, noe som gjør det umulig for oss å få kontakt med babyen vår. Et ekstremt og sjeldent tilfelle av depresjon er puerperal psykose, spesielt hvis kvinnen har en psykiatrisk historie.
Det er klart at ikke alle mødre er berørt av dette følelse av å ville koble fra babyen en stund, selv om jeg ikke vet om noen vil løfte hånden og påpeke at han aldri et øyeblikk har blitt absorbert, overveldet og ville ønsket å isolere seg i en boble av ro. Årsakene til å ha dette behovet kan være flere, men poenget er at det er noe normalt som ikke gjør oss dårligere mødre og som vi vil overvinne fordi vi elsker babyen vår.
Bilder | iStock
Hos babyer og mer | Postpartum depresjon: hva det er og hvordan du gjenkjenner det, Tips for å overvinne trettheten de første dagene etter fødselen, Hva skjer med sinnet etter fødselen?
