Det er ikke en nyhet at mat påvirker fruktbarhet, både hos kvinner og menn. Spesielt relatert til fettforbruk, sier en fersk undersøkelse at mettet fett gjør sædkvaliteten dårligere, mens mat som er rik på omega 3, kan du forbedre den.
På den annen side anses antioksidanter som essensielle for den gode kvaliteten på sæd, og er molekyler som hovedsakelig er til stede i frukt og grønnsaker som er i stand til å forsinke og forhindre oksidasjon av andre molekyler.
Derfor, hvis du tenker på å lete etter en baby, må kostholdet til den fremtidige pappaen tas med i betraktningen, siden i følge studien utført med 99 menn og publisert i Menneskelig reproduksjon Menn med dietter som er rikere på mettet fett har lavere mengder og sædkonsentrasjoner.
Den totale sædmengden er definert som antall sædceller i utløsning, mens konsentrasjonen er antallet per volumenhet. I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) skal antallet sædceller i en utløsning være minst 39 millioner, mens konsentrasjonen av sædceller bør være minst 15 millioner per milliliter.
Basert på dette tiltaket fant forskerne det menn som konsumerte mer mettet fett hadde 43 prosent mindre sæd enn menn som konsumerte mindre og en konsentrasjon på 38 prosent lavere.
De som drakk mer omega-3 fett, hovedsakelig til stede i fisk, hadde en svak økning i sædcellen på nesten to prosent sammenlignet med de som konsumerte mindre.
Selv om prøven som ble tatt for studien ikke er for betydelig og det trengs mer forskning på emnet, er det logisk å tenke at et sunt kosthold vil favorisere produksjonen og kvaliteten av sædceller, som er reproduksjonsceller.
