Folsyre er et vitamin B-kompleks som er viktig for å forhindre misdannelser hos babyen, som spina bifida og andre medfødte sykdommer. Derfor anbefales kvinner som ønsker å få baby å ta et folsyretilskudd minst en måned før de blir gravide. Men babyen er frukten av foreningen til den kvinnelige og mannlige gameten, så det er logisk at menn tar også folsyre før unnfangelsen for å unngå defekter i fosteret.
Det samme når man snakker om andre forebygginger som å slutte med tobakk og alkohol for å møte et sunt svangerskap, bør disse anbefalingene også vedtas med samme ansvar av menn.
Som forfatterne av en spansk studie om medfødte defekter i fosteret, som vises i 6% -7% av svangerskap, må ikke bare kvinnen forberede seg på graviditet, fordi barnets biologi også er avhengig av 50% av mann.
Mangel på folsyre påvirker sædkvaliteten og mobiliteten, noe som kan føre til skade på det genetiske materialet til sæd som påvirker fosterets dannelse i de tidlige stadier av livet.
Frukt og grønnsaker spiller en viktig rolle i å forbedre sædkvaliteten, da de inneholder antioksidanter og folsyre. Mat som er rik på folsyre er tomater, spinat, asparges, rødbeter, appelsiner, avokado, jordbær og bananer, belgfrukter og frokostblandinger.
Studien er veldig rimelig: at menn også forbereder seg på å få en sunn baby. Som tilfellet er under graviditet og på foreldrenivå, bør faren i forberedelsene av graviditeten dele ansvaret med moren. Kort sagt, det er en del av begge deler.
Derfor ser jeg helt konsistent at i tillegg til kvinner, mannen tar også vare på maten sin med folsyre, eller ta det gjennom et vitamintilskudd hvis det påvirker å redusere sjansene for at barnet lider av en medfødt defekt.
