fluor Det er en mikromineral tilstedeværelse i naturen som også finnes i kroppen vår og oppfyller så viktige funksjoner som styrking av tenner og bein.
Kroppen trenger det i små mengder, men dette betyr ikke at det ikke er viktig. Samarbeid i dannelsen av tannemaljen Og dette er et veldig viktig aspekt for babyer. Din tannutvikling begynner den første måneden av svangerskapet, så det er veldig viktig at mors kosthold inkluderer nødvendige mengder fluor, i tillegg til andre vitaminer og mineraler.
Fluor har antibakterielle stoffer, så det fungerer i forebygging av tannråte, så det er utmerket for å beskytte tennene til alle mennesker, enten de er små eller eldre, selv om de førstnevnte er de mest fordelaktig, siden tennene er i formasjon. De viktigste kildene til fluor finnes i drikkevann, fisk, skalldyr og noen grønnsaker som kål og spinat, hvete, tomater, asparges, ris, druer, te ... vi finner dem også i markedet fluoridert og jodisert salt, som er det mest anbefalte for helsen vår. Tannkremen er også en kilde som gir fluor til tennene våre.
De anbefalte daglige mengdene av denne mikromineralen bør ikke overstige 3 mg. om dagen, som i de fleste tilfeller, er overdreven ikke gunstig og fluorose kan lider.
den fluorose Det er uvanlig, men det kan vises etter en overdreven dose fluor i årevis. Tennene mister sin hvitaktige farge og blir gulaktig, mørkere eller flekkete.
Det er derfor det er praktisk å lese etikettene til mineralvann og velge de som har et lavt fluorinnhold, omtrent 0,25 mg / l., Så du vil lettere vite hvilken dose fluor som barnet tar.
