I dag er teknologi en del av de fleste familier, og det er ikke uvanlig at mange tenåringer har en mobil eller et elektronisk apparat for å holde følge og holde kontakten med familie og venner. Men i tillegg til dette bruker de den til å koble seg til sosiale nettverk, noe som uten ansvarlig og korrekt bruk kan gi dem problemer.
I følge en fersk undersøkelse, Hyppig bruk av sosiale nettverk kan påvirke ungdommens mentale helse, siden det påvirker visse vaner og utsetter dem for innhold som kan skade dem.
Skrevet i The Lancet Child & Adolescent Healthstudien der rundt 10.000 ungdommer mellom 13 og 16 år gamle i England ble analysert over tre år, fant det Hyppig bruk av sosiale nettverk kan svekke ungdommens mentale helse.
I Babies and more Hooked on mobile: hvordan vet jeg om tenåringssønnen min er avhengig av nye teknologierÅrsaken til dette er fordi du bruker dem ofte Øk eksponeringen din for mobbing og reduser viktige aktiviteter for din fysiske utvikling, som søvn og trening, som til slutt også påvirker din mentale og emosjonelle helse.
Det vil si at studien fant at sosiale nettverk alene ikke forårsaker skade, men det å ty til dem forstyrrer ofte utførelsen av andre aktiviteter som er gunstige for mental helse, for eksempel tilstrekkelig hvile og hyppig fysisk aktivitet.
Ved å bruke mer tid på å gjennomgå sosiale nettverk øker det også risikoen for at tenåringsjenter blir det utsatt for innhold og handlinger som kan være negative for dem, som å lide av nettmobbing eller virale utfordringer.
Og hvor mye anses som "hyppig" når det gjelder bruk av sosiale nettverk? Studien definerer det som bruk av sosiale nettverk, direktemeldinger og bildedelingstjenester som Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat og WhatsApp mer enn tre ganger om dagen.
Studien fant også at jo mer ungdommene sjekket de sosiale nettverkene deres, de viste høyere nivåer av negativt stress eller psykisk lidelse, og at de jentene som brukte dem mest de rapporterte om mindre lykke og tilfredshet i livet og høyere nivåer av angst.
Forskerne foreslår at det bør gjøres en felles innsats for å redusere ungdommenes eksponering for innhold som kan være skadelig, samt fremme en god hvile og motivere dem til å utføre fysiske aktiviteter, i stedet for å bruke tiden sin på å sjekke mobilen.
Hos babyer og mer. Hvis tenåringen din har vanskelig for å konsentrere seg, sove og er i dårlig humør, bør du begrense skjermene om natten i bare en ukeHusk at vi for en tid tilbake delte en undersøkelse der det ble funnet at halvparten av de psykiske lidelsene begynner før fylte 14 år, så Ungdom er et viktig stadium for å begynne å snakke om mental helse med barna våre.
Å fremme sportsaktiviteter og en god hvile, som er avgjørende for god mental helse, samt å utdanne barna våre i en ansvarlig og målt bruk av sosiale nettverk, er tre viktige elementer for å hjelpe forhindre tenåringer i å få mentale eller emosjonelle problemer i løpet av dette viktige stadiet av utviklingen.
