I disse dager har vi hørt om det, og fremfor alt har vi følt hetebølgen, en situasjon med intens varme som oppstår på disse breddegrader om sommeren. men, Hva skal jeg takle hetebølgen hvis vi har små barn? La oss prøve å ikke ødelegge den dagen denne situasjonen er ganske ubehagelig for alle.
Ubehagelig, spesielt hvis vi ikke kan være et sted å kjøle seg ned, for eksempel på stranden, selv om det ved sjøen kan være ganske uutholdelig solens varme eller styrke, og du må ta visse forholdsregler med små barn.
Varmebølgen kan defineres som en situasjon med intens varme, ofte veldig fuktig, som dekker et stort geografisk område og opprettholdes i flere dager på rad. Det er noen anbefalinger for når det er veldig, veldig varmt og vi har små barn, for å gjøre lettere i disse dager og unngå risiko.
Og er at barn under fem år er blant befolkningen som er mest utsatt for hetebølger, de er mer utsatt for å lide for eksempel dehydrering eller heteslag. La oss se tips slik at varmen ikke ødelegger dagen eller ferien med barn.
Unngå dehydrering, gi barnet rikelig med væsker, helst vann (for ammende babyer, må du legge dem oftere til brystet). Forsøk å unngå drikker som er for kalde eller sukkerholdige.
Unngå utøvelse av fysisk trening, spesielt i de sentrale døgnets tider eller i solen. De små risikerer å bli dehydrert eller lider av heteslag. Det vil være mer passende tider for sport, med mindre vi snakker om svømming i kaldt vann, fordi dette vil komme i varme dager.
Et godt kosthold er viktig for alle familiemedlemmer hvis vi vil at varmen ikke skal ødelegge. For å gjøre dette øker det forbruket av frukt og grønnsaker, i ferske matvarer som salater, fruktsalat ... Disse matvarene holder barna godt hydrert og gir også fiber, vitaminer ... Gryteretter eller tunge steker kan vente. Pasta, poteter eller ris kan tas i fyldige, friske kombinasjoner, i salater.
At barnet har på seg passende klær, friske, lette, ikke stramme til kroppen, laget av bomull, pustende. Fottøy må også tilpasse seg høye temperaturer, selv om hvis de er hjemme, slapper temaet for klær.
Beskytt barnet ditt mot solen, unngå langvarig eksponering i de sentrale timene og gå sammen med solkremer til beskyttelse som luer, paraplyer, markiser ...
Planlegg aktivitetene på begynnelsen av dagen eller ved solnedgang, når solen ikke er så intens og temperaturen synker. I de verste timene, hvis du er på ferie, er det praktisk å foreslå aktiviteter hjemme (det er mange morsomme alternativer) eller dra til betingede steder i tilfelle at huset vårt ikke har mulighet (biblioteker, sosiale sentre, dra nytte av å gjøre kjøpet i kjøpesenter ...). Vannspill er veldig forfriskende, i tillegg til stranden eller bassenget hvis du har mulighet, men unngå de sentrale timene med mer sol og varme.
Hvis du er hjemme, kan du prøve å holde det kjølig ved hjelp av vifter eller klimaanlegg. Når det gjelder dette siste systemet, må du huske at det i seg selv ikke er skadelig for babyer, men det er visse nøkler slik at det ikke skader dem, for eksempel å opprettholde temperaturen mellom 23-25 grader og uten luftfuktighet, slik at de ikke blir kalde, eller Ikke legg dem direkte under luftstrømmen.
Følg med på barna dine, ikke la dem være i solen eller være inne i en bil, sjekk deres generelle tilstand, inntak av væsker (de kan ha endret oppfatningen av tørst eller "glem å spørre ...").
Når hetebølgen utgjør en risiko for barn
Takket være disse retningslinjene vil vi minimere risikoen forbundet med en hetebølge, men vi må vær våken i tilfelle vi merker noen av følgende symptomer hos barna våre:
Økning i kroppstemperatur: når kroppen hever temperaturen for mye og ikke er i stand til å kontrollere den, oppstår en rask økning, som er kjent som heteslag.
Rød, varm og tørr hud eller rask puls er andre symptomer på heteslag.
Dritende hodepine, svimmelhet, forvirring, kvalme, tretthet ...
I de mest alvorlige tilfellene, rød hud og ingen svette; tap av bevissthet
I noen av disse tilfellene søker han medisinsk hjelp og prøver å senke temperaturen ved å plassere den på et skyggefullt, kjølig sted, panorere det, løsne klærne og ved å påføre varme kluter eller vann i den varme dusjen, for å kjøle ham. Hvis du er bevisst og ikke kaster opp, tilbyr du væsker som rehydrerer og kjøler deg, med mineralsalter (men ikke for kaldt).
Hvis barnet kaster opp og ligger liggende, svakt, må du vippe hodet mens det kjøler ned, og hvis du er bevisstløs, hold luftveiene frie og vent på legetjenester. Hvis et barn mister bevisstheten, presenterer oppkast eller tegn på mental forvirring, er det nødvendig å oppsøke lege umiddelbart.
Vi håper ikke å nå disse farlige ytterpunktene. Etter alle disse tipsene vil vi sikre at hetebølgen ikke ødelegger høytiden med barn, og vi håper å være heldige og at vi ikke faller for varme temperaturer i sommer ...
Bilder | Thinkstock
Hos babyer og mer | Varmebølge og barn, Omsorg for barn før en bølge
