At vi i Spania har et problem med overvekt fra barn, jeg tror vi alle vet det. De er ikke alle barn, de er ikke flertall, men det er mange som er overvektige og ja det er det mange som er overvektige, og mer og mer. I konsultasjonen finner jeg mange ganger med barn over kilo, og selv om det stemmer at genetikk har med det å gjøre, er det også sant at vaner kan utgjøre en forskjell.
"Det er ingenting å gjøre, alle i familien er sånn," forteller de meg ofte. Så spør du dem hva de spiser hjemme og de lukter ikke grønnsakene, de spiser ikke bare frukt, de drikker mer juice og brus enn vann, de får noen middager som verken meg (åtte lend en jente med overvekt spiste her om dagen), snacks bakverk og treningsdrakt og tøfler bruker dem fordi de er mer komfortable, men ikke for trening.
Toalettene vi traff en vegg når vi prøver å forklare mødre og bestemødre det hele familien gjør det galt. Vi kolliderer fordi det ser ut til at de ikke bryr seg for mye om at barnet er overvektig. Nei, det er ikke et spørsmål om image, det er for helsen. Og mange ganger forteller de meg at "han er så mager, han virker syk." Men det er det å se dette bildet som jeg bringer deg i dag: Er det fortsatt noen som kan tenke at de ekstra kiloene tilsvarer bedre helse?
Men på bildet vises voksne kvinner
Jeg vet, det samme bildet eksisterer ikke som viser oss kropper av barn, så vi må trekke voksne for å se forskjellene på innsiden av kroppen til en overvektig kvinne og innsiden av kroppen til en kvinne med en normal vekt.
Ved første øyekast skiller mengden fett den overvektige kvinnen ut. Se på hele det gule området rundt musklene. Alt fett. Det morsomme er at vi også finner det rundt hjertet og leveren. Se også på kroppens og beinets form (det er tydelig at "Jeg er bredbenet" ikke forklarer overvekt).
Se på muskelmassen nå. De to har praktisk talt samme mengde muskler med den forskjellen at en av dem må flytte en kropp som nesten veier dobbelt så mye. Det gjør den fysiske tilstanden mye verre, større tretthet og større arbeid utført av leddene, som ikke blir "reddet" av muskelsystemet.
Fett i leveren og hjertet
Mange overvektige mennesker utvikler fettforekomster i leveren. Som vi ser her, er dette en tilstand som kan føre til at 10% av disse menneskene ender opp med levercirrhose. Fett i hjertet indikerer at det vil være forekomster av fett som reduserer blodkarets kaliber, eller hva er det samme, økt risiko for hjerteinfarkt.
"Nei, hvis han er i parken hele dagen"
Jeg forklarer hvordan du kan forbedre spisevanene, jeg forteller dem at alt begynner i supermarkedet, jeg tydeliggjør at hele familien må endre seg (på dette tidspunktet er det mange foreldre som puter, fordi de tilsynelatende hadde til hensikt å fortsette å spise alt, forlater barnet på diett) og jeg forteller dem at de må begynne å gjøre et mer aktivt liv.
"Nei, hvis han er i parken hele dagen og ikke stopper," forteller de meg. Da svarer jeg selvfølgelig at "vel, du ser at det ikke er nok." For hvis det som går til parken er å svinge, uansett hvor fort han tar på seg svingen, vil ikke barnet gå ned i vekt. Og uansett hvor lite hull jeg lager i sanden, heller.
Stillesittende livsstil er en annen risikofaktor for flere sykdommer og får så mange mennesker til å ha lite energi og en forbedret helsetilstand. Det skyldes at når vi ser noen som trener, anser vi ham som noen som som et pluss, for å være bedre, øvelser, når det viser seg at de av oss som trener er normale, de av oss som gjør det kroppen vår er forberedt og designet for. Det er de som ikke beveger seg som gjør noe utenom det vanlige, og det er de som gjør noe negativt, for å ikke gjøre noe.
Det er ikke slik at trening er bra, det er normalt. Det er stillesittende, noe som er ille. Så nei, den lubne gutten er ikke sunnere, bestemoren som kjøper barnebarn hver dag for å snack, er en uansvarlig og familien som ikke avhjelper, og som også gir et dårlig eksempel til barnet leker med alles helse.
Men dette er ikke det verste, det verste er det likegyldighet. Ser at et barn har ekstra kilo etter 5 år og 7 igjen veier ham og ser at de, i proporsjon, fortsatt har mer igjen, og at hver måned som går, blir ting mer alvorlig og de fortsetter å tro at " Uansett hva de sier, kommer dette fra familie. " Det er det verste.
