Med begynnelsen av skoleåret må barn hente bøker, vesker, notatbøker og bære dem hver dag for å ta dem og bringe dem hjemmefra til skolen og fra skolen til hjemmet. I den transitt er det viktig at barn bære en ryggsekk som tilfredsstiller minst en rekke krav å prøve å minimere virkningen av feil bruk av ryggsekker.
I følge Spanish College Medical Organization og Kovacs Foundation, 51% av guttene og 69% av jentene under 15 år har allerede hatt ryggsmerter på et eller annet tidspunkt i livet som påvirker at de sannsynligvis vil ha kroniske smerter når de er eldre. Så barna må trene mer trening, føre mindre stillesittende liv, unngå å transportere overbelastede ryggsekker og overvåke møblene i klasserommene og hjemmene deres der de gjør leksene sine, og innta best mulig stillinger. Husk også dette fra dette stiftelsen ryggsekker må ikke veie mer enn 10% av vekten til barnet og at bøker skal kuttes i kvartaler for å lette belastningen. Selvfølgelig er de også for å innlemme digitalt innhold for å minimere innholdet i ryggsekken.
Vi husker her, også takket være arbeidet til Collegiate Medical Organization og Kovacs Foundation som som hvert år presenterer sine anbefalinger for å forhindre ryggsmerter:
- Ryggsekker må ha brede, polstrede skulderstropper. De må også kunne utvides for å tilpasse dem til størrelsen og formen til hvert barn.
- Ryggsekkbeltene skal være polstret og la dem tilpasse seg nivået på magen.
- Ryggsekkens ramme må være anatomisk og myk.
- Ryggsekken skal kunne feste seg til kroppen og lavt i korsryggen, mellom hoftene og over culete, ikke under som du kan se mange skolebarn (på bildet).
- De tyngste gjenstandene skal gå inne i ryggsekken og de mest festet til kroppen for ikke å balansere barnet.
- Størrelsen på ryggsekken skal ikke overstige barnets overkropp, og som sagt, skal den ikke overstige 10% av barnets vekt.
- For å løfte ryggsekken, selv om det er en regel at jeg tror vi ikke møter eldre, må du alltid prøve å holde ryggen rett og gjøre innsatsen med beina.
- Når det gjelder ryggsekker med hjul, husker vi at hjulene letter drag, unngår vektløfting, med høyden på håndtaket hindres barnet i å bøye seg for å bære ryggsekken.
Selv om det fremdeles er på tide å få barna til å bli lastet med digitale enheter til skolen, kan vi i det minste prøve å unngå mislike i voksenlivet relatert til ryggpine ved å følge disse sikkerhetstips og anbefalinger om ryggsekker.
I Peques and More | Rullsekk fra Nikidom, Aironback tilpasser seg ryggen til skolebarna, Doodle, en ryggsekk for barna å dekorere den Image | Salomé
