Med sommer og ferier er det vanlig å endre vaner og endre maten vi velger å innlemme i det daglige kostholdet, men det er viktig å unngå mat som kan forårsake sykdom eller påvirke det normale svangerskapsforløpet. For å gjøre dette, her er noen Mat du bør være forsiktig med om sommeren.
Måltider kjøpt på stranden og snacks er vanligvis hyppigere på denne tiden av året, men du bør ha forsiktighet med pølser og kjøttpålegg, da disse må være veldig godt tilberedt og varmt for å unngå risiko.
Det er også viktig ikke konsumere friske grønnsaker eller frukt hvis vi ikke kjenner din hygienefordi fordi de friske bladene, huden på frukt eller grønnsaker og andre kan overføres forurensninger som kan forårsake gastroenteritt eller andre alvorligere problemer.
Et annet aspekt å vurdere er selvfølgelig inntaket av sauser, som alltid må være riktig nedkjølt og også pasteurisert. Derfor bedre unngå hjemmelaget majones De har rå egg eller ikke-kommersielle sauser.
den fisk De er også hyppige retter som vi kan konsumere i en strandbar, som vi må passe på at de er godt tilberedt og i tillegg er det grunnleggende unngå å spise sverdfisk, tunfisk eller keiser De kan ha for mye kvikksølv, en farlig komponent i overkant.
Endelig er det også nødvendig å være forsiktig i sommer med mat som f.eks pate eller røkt De kan lages med rått kjøtt. Og det er også viktig ikke forbruk upasteuriserte meieriprodukter eller oster fra rå melk De kan inneholde en bakterie kalt Listeria som forstyrrer utviklingen av babyen.
I tillegg til å ta vare på kjøling og riktig matlaging og hygiene for alle matvarene du spiser, er det viktig å vite deres opprinnelse og ha spesiell forsiktighet i sommer med de nevnte produktene som kan inngå i kostholdet og være sykdomsutløser hvis vi ikke tar hensyn til nødvendig pleie.
