Rapporten 'Fysisk aktivitet forbedrer læring og skoleprestasjoner' er blitt presentert. Det er et arbeid utført av eksperter fra FAROS-observatoriet for barn og unge.
Rapporten analyserer ikke bare Fordeler med fysisk aktivitet for læring og skoleprestasjoner, men utsetter også fordelen for barnas fysiske og mentale helse.
De siste tiårene er fysisk aktivitet synkende i barnepopulasjonen i utviklede land og ligger godt under offisielle anbefalinger. Bare 25% av guttene og 8% av jentene driver med fysisk aktivitet som vil være tilrådelig
Hva tror du vil skje hvis denne trenden fortsetter? Det er det noen anslag for de indikerer som en konsekvens av et mindre sunt liv og en kortere forventet levealder Hvis fremtidige generasjoner er inaktive.
Barna måtte gjøre i tillegg til kroppsøving på skolen, minimum 30 minutter med moderat fysisk aktivitet mellom tre og fire dager i uken - raske ritt, sykkelturer, danser, myk svømming ... - og minimum 30 minutter med kraftig fysisk aktivitet: løping, trening av en lagsport, svømming på et avansert nivå ...
Studier på mennesker viser at fysisk aktivitet øker konsentrasjonen av nevrotransmittere som modulerer hukommelse og læringskonsolidering
Men det bemerkes også at ungdom stadig blir polarisert i to store grupper: på den ene siden inaktive gutter og jenter, og andre som driver med "for mye" fysisk aktivitet. I begge tilfeller lider helsen.
Se på disse dataene: De siste årene har det vært en økning i antall barn som skal behandles for en idrettsskade på grunn av overdreven fysisk aktivitet eller dårlig planlegging av den.
Nesten 20% av skadene som barn pådrar, driver med en idrett, og selv om disse skadene generelt har en tendens til å være milde - erosjoner og lilla s - har alvorlige tilfeller som må legges inn på sykehus og som kan føre til deformasjoner i anatomien i benene økt av barnet med oppfølgere for livet.
Det er på tide at fedre og mødre skal "sette batteriene våre", og ta alvorlig viktigheten av at barna våre presterer med en viss frekvens fysisk trening. Hvis vi gjør det, er det veldig sannsynlig at de har mindre tendens til stillesittende når de når ungdomstiden.
Og ikke glem det når det gjelder forebygging av idrettsskader, disse anbefalingene vi nylig har tilbudt, kan hjelpe deg.
Bilder | dullhunk, HOVEDLYS Via | Hospital Sant Joan de Déu FAROS Notebook In Peques and More | Utøvelse av noen idretter øker den kognitive ytelsen til barn, fysisk aktive barn = mer avslappede barn, Veiledning for foreldre: skolesport er en anbefalt lesning for barn som driver med idrett
