En av anbefalingene som blir gitt til fremtidige mødre er det under graviditet er det bedre å sove på venstre side. Det er en anbefaling som ikke er lett å oppfylle når man allerede er så vant til å sove på en viss måte, men ved å spørre hvorfor på venstre side og ikke på høyre side eller på baksiden, har det sin forklaring.
Vena cava ligger på høyre side, den største blodåre i kroppen som en stor blodstrøm går gjennom. Ved å ligge på venstre side unngår vi trykket i kroppens vekt på denne vene, favoriserer blodtilførselen til morkaken og gir mer oksygen og næringsstoffer til babyen.
I tillegg, ved å bidra til bedre sirkulasjon, hjelper det å redusere ødemer ved graviditet og forhindre åreknuter. Det har også sammenheng med å være en god holdning for å unngå surhet.
Men forskere fra University of Auckland, New Zealand, går lenger. I en fersk undersøkelse påpekte de at det å sove på høyre side i de siste stadiene av svangerskapet kunne være forbundet med økt risiko for fosterdød. De påpeker at det ville være for tidlig å begynne å anbefale alle kvinner som sover på sin venstre side, men observere soveposisjonen til 155 kvinner som hadde hatt døde fødsler med 310 hvis fødsler hadde vært normal, fant ut at stillingen, spesielt fra natten før fødselen, kan det være en viktig faktor.
Når den gravide kvinnen ligger på høyre side eller på ryggen, komprimerer fosteret sin underordnede vena cava, som er ansvarlig for å føre blod til hjertet, redusere strømmen av blod og oksygen til mors organer, samt babyen.
Hvis babyen er sunn og sterk, betyr ikke denne reduksjonen i oksygen noe, sier forskerne, men hvis det gir problemer av en eller annen art kan det få konsekvenser.
Selv om det ikke kan sies at det å sove på høyre side er skadelig for babyen, da det ikke er noen avgjørende studier som støtter det, sove på venstre side i svangerskapetDet ser ut til å være det beste alternativet, hvis den gravide kvinnen tåler det.
Å sove de siste ukene av svangerskapet kan bli et umulig oppdrag, men med hjelp av puter for å finne den beste holdningen (jeg sov omgitt), kan du få en akseptabel hvile.
