Med en nyfødt baby hjemme og kontinuerlige våkner om natten, påvirkes mors søvn ofte både i kvalitet og kvantitet. I følge en studie utført i USA på kvinner som har fått sitt første barn, påvirkes kvaliteten mer enn kvantiteten, siden den sier at nye mødre sover nok, men dårlig.
De har oppdaget at mengden timer mødrene sov, 7 timer per natt, er den anbefalte hviletiden for en voksen, men likevel er de kontinuerlige avbruddene som gjør søvnen av dårlig kvalitet.
Fragmentering av søvn mer enn noen få timers søvn, er den virkelige årsaken til tretthet. Det antas at de kontinuerlige oppvåkningene trekker fra seg totalt to timers søvn hver natt, så det ideelle ville være for moren å gjenopprette den søvntiden på dagen og dra nytte av babyens lur.
Mangel på søvn kan bli et stort problem for moren. Å ikke få kvalitetshvil kan ha innvirkning på for eksempel en større tendens til fødselsdepresjon. Derfor er det viktig å ha støtte fra paret og andre kjære i løpet av de første ukene av babyens liv.
Søvn forekommer i gjentatte sykluser på mellom 90 minutter og to timer. Det vil si at avhengig av hvor mange ganger moren våkner utover natten, kan hun fullføre få eller ingen søvnsykluser.
Mønsteret av dette problemet, forklarer forskerne, ligner andre søvnforstyrrelser som for eksempel apné. Moren kan ligge i sengen i flere timer, men kvaliteten på søvntiden, den som virkelig hviler, er veldig kort.
De foreslår som en mulig løsning, i tillegg til lur på dagtid, at når det gjelder amming, tar moren ut melken, slik at det også er faren som kan mate babyen og dermed forhindre at hun våkner om natten.
