Effektene hadde allerede blitt undersøkt separat, men det er første gang at en studie vurderer felleseffektene av visse atferd som kan betraktes som tre fiender av overvekt fra barn: overskuddet av TV, en dårlig hvile og ikke dele bordet med familien.
Selvfølgelig sier det seg selv at en stillesittende livsstil og et hyperkalorisk kosthold også er det, men det de amerikanske forskerne som har utført studien ønsket å trekke frem, er at vaner som vi kanskje ikke har så mye i bakhodet som barn bruker for mange timer foran fjernsynet, at de hviler dårlig eller at en lav frekvens av familiens måltider er direkte relatert til overvekt fra barn.
Å kontrollere disse tre truslene hos førskolebarn ved å redusere TV til maksimalt to timer per dag, sikre at de får nok søvn (omtrent ti timer om dagen) og prøve å spise som familie minst fem ganger per uke, er nøkkelen til å bekjempe denne store epidemi som er installert i utviklede land.
Studien vi snakker om har vist at alle tre sammen kan redusere risikoen for overvekt med 40%.
Gode vaner starter hjemme og å fremme en sunn livsstil for barn er vårt ansvar, foreldrene. Vårt engasjement er grunnleggende for våre barns helse. Derfor bør vi ikke senke vår vakt når det gjelder dette problemet.
Selv om vi ikke har de enkle tingene vi må ro mot strømmen for å oppmuntre til gode skikker i dem som på kort og lang sikt vil være til nytte for dem.
