Instrumental musikk, en effektiv terapi for å redusere angst under graviditet

Noen ganger hender det at graviditet ikke viser seg å være den rosenrøde opplevelsen som vi forestilte oss eller som vi ser i filmene. I løpet av dette stadiet er det så mange endringer som blir levd, at ikke alle kvinner lever på samme måte. For en stund siden delte vi at en av fire kvinner lider av depresjon eller angst under graviditeten.

Heldigvis gjøres flere studier hver dag som hjelper til med å finne løsninger for denne typen komplikasjoner. En fersk undersøkelse fant for eksempel det musikkterapi hjelper til med å redusere angst hos gravide.

Kampangst under graviditet er ikke bare viktig for deg å glede deg over og være avslappet i løpet av dette stadiet, men fordi Mental og emosjonell helse hos mødre kan også ha en negativ effekt på babyen under graviditet eller forårsake noen komplikasjoner.

Hos babyer og mer Bekjemp angst naturlig i svangerskapet

Studien, utført av forskere fra Almeria og publisert i Journal of Affective Disorders, bekrefter det musikk, spesielt instrumentell, kan bidra til å redusere angstnivået under graviditet.

Tester ble utført før og etter tredje trimester til 409 kvinner, som ble delt inn i to grupper: 204 fikk musikkterapi, mens de resterende 205 ikke gjorde det. Det ble funnet for de som fikk musikkterapi, hadde angstnivået deres blitt betydelig redusert og de var mindre stresset.

I stedet blodtrykksnivået til de som ikke deltok i musikkterapi var høyere, gjenspeiler at de var mindre avslappede og mer stressede enn de i den første gruppen.

Hos babyer og flere tips for å berolige angsten i svangerskapet

Det er viktig å merke seg at det ikke ble brukt musikk til studien. Musikken var avslappende og instrumental, stemmeløs og skapt av en terapeut som jobbet med gravide, små barn og mennesker med nedsatt funksjonsevne.

I tillegg ble det også funnet at musikkterapi Det bidro til å redusere angstnivået under fødselen, samt gavne utviklingen av babyen ved å forhindre at de ble født med lav vektfordi mødrene deres er mer avslappede, får de blod med en større mengde oksygen, og derfor av bedre kvalitet.