Vi har kommentert flere ganger på bloggen at moderat trening under graviditet er enormt gunstig for mamma og baby.
Blant mange andre fordeler forbedrer det sirkulasjonen som favoriserer ankomsten av næringsstoffer til babyen, hjelper med å lindre ubehag, favoriserer vektkontroll, hjelper å være i form til å takle fødsel og fremfor alt fordeler mental helse.
En ny studie har funnet en ekstra fordel, siden den har oppdaget det fysisk aktive kvinner reduserer risikoen for å føde for tidlig.
Teamet ledet av Mette Juhl, fra National Institute of Public Health i København, analyserte data relatert til fysisk aktivitet og leveringstidspunktet for 87.232 gravide kvinner mellom 1996 og 2002.
Av alle sa bare en tredjedel å utøve lav påvirkning (yoga, svømming, fotturer, sykling osv.) Mellom en og to timer i uken bare i løpet av første halvdel av svangerskapet. I andre omgang forlot mange.
Studien viste at de kvinnene som svømte eller trente lav påvirkning under graviditeten, var mindre sannsynlig å ha en for tidlig fødsel enn kvinner som ikke utførte noen form for aktivitet.
Det er ikke tilfeldig at risikoen for for tidlig fødsel også er knyttet til overdreven vektøkning så vel som til mors angsttilstand, så flere grunner til moderat fysisk trening under graviditet er inkludert.
