Det er kjent at det å sove godt er synonymt med god ytelse på dagtid, men spesielt når det gjelder barn tilstrekkelig hvile er viktig for god læring.
En interessant studie utført i Canada og utgitt av det amerikanske magasinet Sleep forholder søvnmønstre og timene barn opp til 6 år sover med deres læringsevne, hyperaktive atferd og språkutvikling.
Forskere har vist at det å miste bare en times søvn om dagen i de første 4 leveårene kan føre til dårligere skoleprestasjoner for barnet når de begynner på 6 år, mens de sover kort tid i løpet av disse årene tredobler risikoen for å få en tregere språkutvikling.
De anbefaler at barn sover litt 10 timer hver natt i det minste de første tre og et halvt årene.
En kort søvntid de tre første årene, og til tross for normalisering etter 4, gjør det mer sannsynlig at barnet reduserer skolens ytelse.
Studien bekrefter at god søvn, både i kvalitet og tid, i løpet av de første leveårene er essensiell for optimal etterfølgende utvikling av barnet.
Eller sagt på en annen måte at tiden de ikke sover de første årene ikke kommer seg og gir konsekvenser av læring i fremtiden.
Jeg tror at det ikke er behov for flere bevis for å hjelpe barna våre med å sove godt fra den første dagen av livet.
