Sommeren er tiden på året mest sannsynlig for barn å skape avhengighet til skjermer. Det er ingen skole eller fritidsstudier, og dette hjelper deg med å bruke for mye tid hekta på mobil eller nettbrett. Hvordan kan foreldre klare det? Hvordan forhindre dem i å feste seg til skjermene hele sommeren?
Administrer skjermtid
Uten kontroll er det barn som kan bruke for mange timer foran mobilen, både dag og natt. Det handler ikke om å sette strenge tidsplaner, fordi det ville være veldig vanskelig å kontrollere og det er ikke målet (ideen er at de lærer å styre seg selv) men av administrere brukstid med litt sunn fornuft.
I stedet for å etablere når de kan bruke teknologien, kan du prøve øyeblikk med ikke-bruk av teknologi, de øyeblikkene du på ingen måte tillater dem å bruke mobilen. Hvis du for eksempel drar til en sommerleir, forblir mobiltelefonen hjemme. Lunsj- og middagstid er mobilfri, ikke omsettelig. På tide å legge seg, også uten mobil.
I tillegg kan du prøve å følge anbefalingene om brukstid foreslått av ekspertene. AAP anbefaler at barn under tre år ikke bruker mobiltelefonen, fra 3 til 5 år, som ikke overskrider en times utdannelsesinnhold av høy kvalitet, og fra 6 som ikke overskrider to timers bruk og prøver å finne en balanse mellom det digitale livet og det virkelige livet.
Fremme friluftsliv
Mange ganger er mobilavhengighet forårsaket av kjedsomhet. Hvis de ikke har noe mer interessant å gjøre, tar de telefonen. Derfor er den beste måten å slutte å være knyttet til mobilen foreslå underholdende aktiviteter: gå til stranden, gå til bassenget, møte venner, spille sport, ta en tur ...
Husk i tillegg at stillesittende livsstil er et stort problem avledet av bruk av teknologier som er veldig skadelige for helsen din. Det er viktig at barn gjør fysisk aktivitet som kompletterer skjermtid og fremmer sunne livsstilsvaner.
Bruk skjermtid med fordel
Tiden du bruker skjermene, gjør det med fortjeneste. Du kan gjøre mobil om til en alliert for lage koblinger med barna dine eller for å lære ting sammen. Jeg gir deg noen eksempler.
- Hvis du skal reise et sted, kan du be dem lete etter informasjon om monumenter, interessante steder, hva du kan besøke, historien til byen, osv ...
- Du kan søke etter informasjon om ting du kan gjøre om sommeren, for eksempel hvordan du bygger et trehus, utendørs spill ...
- Hvis du skal bruke applikasjoner eller spill, kan du prøve å lage dem pedagogiske verktøy som du i tillegg til å underholde kan lære.
- Lek med barnet ditt: du kan spille online spill eller videospill sammen, noe som gjør bruken av skjermbilder til en mulighet til å tilbringe tid sammen.
Brukes på vanlige steder i huset
Et klassisk råd for å kontrollere tidspunktet for bruk av skjermer hos barn er å plassere datamaskinen i et felles rom i huset, en anbefaling som kan utvides til andre enheter.
Hvis barn bruker mobiltelefoner eller nettbrett, de må gjøre det er vanlige steder som stuen til huset, kjøkkenet eller familiens oppholdsrom. Hvis de bruker det på soverommet, har foreldre mindre kontroll ikke bare tiden de bruker det, men også innholdet de bruker.
Kontroller innholdet de bruker
Sommeren er ingen unnskyldning for dem å ha tilgang til innhold som vi ikke tillater dem å ha på en annen tid av året. Imidlertid begrenser du tilgang til bestemt innhold, enten du bruker en foreldrekontrollapplikasjon eller sikkerhetstiltak i applikasjoner som YouTube, kontrollerer at de forblir aktive.
En ting om gangen
En regel som vil hjelpe barnet ditt å bruke mindre tid på å sette seg fast i telefonen, er regelen om "en ting om gangen". I dag går de (vi går) og går nedover gaten og ser på mobilen, vi er i bassenget, ser på mobilen, vi ser en film og vi ser på mobilen hvert øyeblikk. Eller verre, de snakker med oss, og vi ser på mobilen. Oppmuntre barna til at hvis de gjør noe (hva det enn er), rører ikke mobilen.
De har en tendens til å gjøre to ting på en gang (hva enn + mobil) det lar dem ikke konsentrere seg og glede seg av det han gjør i det øyeblikket.
Ikke bruk mobilen som en følelsesmessig napp
Endelig, og veldig viktig, sa AAP allerede i sine siste anbefalinger om riktig bruk av teknologi av barn: la oss ikke bruke mobilen som en følelsesmessig napp.
Mange ganger er vi "komfortable" med at barn er koblet til mobilen fordi de blir underholdt og ikke bry seg. Teknologi blir barnevakt for barna våre. Som foreldre har vi et ansvar for å fremme ansvarlig bruk av teknologier, og fremfor alt gi et eksempel med vår oppførsel.
Hvis vi er koblet til mobilen hele dagen, kan vi ikke kreve at barna våre forlater mobilen. Derfor er det beste rådet vi kan gi deg for denne sommeren: mer tid sammen og mindre mobil tid.
