Vi vet allerede hvor viktig og nødvendig er den daglige treningen under graviditet. En forsiktig og tilstrekkelig gymnastikk vil holde oss smidige og favorisere kroppens helse. Blant annet forbedrer det sirkulasjonen, luftveiene og øker og styrker elastisiteten i muskulaturen i bekkenbunnen.
den Spheroodynamics er en metode for kroppsarbeid som utføres med gigantiske oppblåsbare baller, avhengig av hvilken øvelse du vil utføre, vil de blåse opp mer eller mindre. Ved bruk av disse ballene under graviditet vil de blåses opp mindre, slik at de er mykere og ikke forårsaker ubehag i magen til den fremtidige moren.
Gymnastikk med disse gigantiske ballene er et utmerket valg å trene under graviditet, hvis graviditetsprosessen er normal, er det ingen hindring for å utføre den. De fleste av de sfeodynamiske øvelsene kan øves på ethvert stadium av graviditeten, og tilpasse øvelsene riktig til hver situasjon. Sfæren gjør det mulig å variere bevegelsesrutinene, forbedrer oppfatningen av kroppsvolum, øker registreringen av de benete strukturer i fødselskanalen og perineummusklaturen og frigjør hele kroppsvekten, gir en følelse av smidighet og stresslindring Det vil bidra til å åpne kollapsede kroppsrom.
Fordelene med Spherodynamics er påvist i mange fysiske og psykologiske aspekter, inkludert økt luftveisevne, følelsen av avslapning, leddmobilitet og generell harmoni i hele kroppen.
Hvis vi får en av disse ballene hjemme, vil denne læringen også hjelpe oss i fødselen og gjennom amming, i tillegg, når babyen vokser opp, kan det være et element i delt, sunt og morsomt lek.
