Med ankomsten av juleferien, familiesammenkomster og vennskap, samt utskeielser. Hvis du er gravid, er det ikke på tide å gjøre noe overskudd med mat, det er å foretrekke at du fortsetter å spise lett og fem eller seks ganger om dagen.
Selvfølgelig kan du spise alt, men med noen unntak. Hvis du ikke har passert toksoplasmose, bør du unngå rått eller underkokt kjøtt, det vil si at ingen skinke eller noen typer pølse og grønnsaker som er tatt rå, vasker dem godt.
Når det gjelder rå eller underkokt fisk, må du være veldig forsiktig, siden den kan inneholde parasitten kalt anisakis, og dette kan forårsake infeksjoner, derfor er det bedre å koke fisken på omtrent 60 grader mer enn fem minutter eller ved Tvert imot før du spiser den, frys den til 20 minusgrader i 72 timer, du vil eliminere parasitten og risikoen for infeksjon. Med drikke må du også være forsiktig, prøv å ikke drikke kullsyreholdige drikker, da disse forårsaker ubehag i fordøyelsen og husk at de som inneholder alkohol er kontraindisert i svangerskapet.
Sikkert du vil delta på en fest eller til og med en nattklubb, men husk at du i det minste må reservere åtte timer for nattelig hvile, og hvis du danser, kan du prøve å gjøre det uten å måtte føle deg trøtt.
Hvis graviditeten utvikler seg normalt, er det ikke kontraindisert å reise, men det er alltid å foretrekke å unngå lange og tunge forskyvninger, men hvis du ikke har noe valg, vil det være praktisk å konsultere legen din.
Og selv om vi på disse festene liker å pynte deg, må du huske på at det er veldig viktig å ikke være kald, for når kroppstemperaturen synker, samles vener og arterier og blodtilførselen babyen din synker. Å være gravid får deg til å se penere ut!
