Folsyre er mer enn anbefalt, siden det reduserer risikoen for å bli gravid med et barn med nevrale rørselskader. Blant noen av disse manglene er den mest kjente spina bifida.
den folsyre Det er et vitamin fra B-komplekset som praktisk talt mangler kontraindikasjoner. Derfor, hvis du tenker på å bli gravid, kan du begynne å ta det.
Den største effektiviteten oppnås når varigheten av inntaket er tre måneder, så det anbefales å ta det før graviditet, og fortsette å ta det tre måneder senere. Når graviditeten ikke er planlagt, begynner den å bli tatt fra den første dagen du kjenner til.
Selv om folsyre finnes i mange matvarer, som grønnsaker, frukt, frokostblandinger, etc., er det ikke nok å få den nødvendige mengden. Med en kvinnes kosthold når den ikke 0,2 milligram, så vi trenger vitaminkomplekset for å nå 0,4 og anbefaler at du øker forbruket av syntetisk folsyre til 1 mg. en gang gravid
Men ikke glem å gå til legen din, så han bestemmer hvilken mengde du trenger, for i henhold til den patologiske historien, som nevrale rørsykdommer, diabetes ... kan mengden variere.
