De første ukene etter levering er sannsynligvis et av de mest komplekse og vanskelige stadiene i en mors liv. Det er en periode med tilpasning der du nå må tilpasse rytmen og livsstilen din slik at du kan tilfredsstille behovene til din nye baby.
Postpartum er uten tvil en scene som må verdsettes og respekteres, det er øyeblikket hvor kroppen vår gjenoppretter seg fra alle endringene som skjedde i løpet av de ni månedene av svangerskapet og fødselen til våre barn.
Uansett om hver kvinne lever fødselen sin annerledes, er prosessen vi alle gjennomgår den samme og fra mitt synspunkt er det en prosess som vi bør ta mer alvorlig som det regelmessig gis fra.
Postpartum perioden i gamle dager
Selv om det å være mor er mye tryggere og sikkert har hundrevis av fordeler i dag sammenlignet med tidligere tiår eller århundrer, har vi noe å misunne for mødre fra antikken i en bestemt detalj: gratis postpartum tid de likte.
Korte eller betingede mødretap? Før det eksisterte ikke fordi det ikke var nødvendig. Mødre fødte og vendte gradvis tilbake til livene sine, og tilpasset seg nye endringer i sitt eget tempo, uten press. Eller i det minste er det slik jeg liker å forestille meg det.
For tiden velger mange kvinner å jobbe utenfor hjemmet, noen av sin egen overbevisning og andre fordi de føler at hvis de ikke gjør det, begår de høyforræderi mot feminisme og rettighetene som våre forfedre kjempet så hardt for.
Hos babyer og mer I følge AEPap bør fødselspermisjon utvides til minst seks månederMen vi er tross alt på en eller annen måte tvunget til det gå tilbake til jobbene våre for snart og å forlate babyene våre noen uker gamle født i en barnehage med rare mennesker, eller hvis vi har hell, med bestemor eller et familiemedlem som gjør oss til fordel. Omsorgen, hvile og oppmerksomhet som vi ga oss så mye og ga oss under svangerskapet, ser ut til å forsvinne i det øyeblikket barna våre blir født.
Den emosjonelle og fysiske viktigheten av fødselspermisjon for mødre
Selv om det er en veldig viktig periode for babyen siden den krever all mulig omsorg, det er også et nødvendig tidspunkt for mødre hvor de kan tilpasse seg sitt nye liv og dermed forhindre kanskje følelsen av skyld for å komme tilbake til jobb raskt og forlate sine barn eller fødselsdepresjon for ikke å tillate tilstrekkelig hvile etter å ha født.
Jeg skal være ærlig: Da datteren min ble født, så jeg ham ikke på den måten, jeg hadde fremdeles mentaliteten til å "måtte gå tilbake på jobb", og jeg var mer bekymret for det og om å ta vare på min nyfødte datter enn om å hvile eller komme meg ordentlig. Nå år senere, innser jeg det Etter fødsel er en periode vi må respektere og sette pris på, nesten som om det var noe hellig.
Det er tiden der kroppen din gjenoppretter seg fra all forvandlingen den opplevde i løpet av ni måneder av svangerskapet, hvor han ga livet sitt og dannet babyen din perfekt, og kulminerte med fødselen til det lille og hjelpeløse mennesket som nå er helt ditt ansvar.
Hos babyer og mer Ni ting en mor vil ha i fødselenHva mødre trenger under fødselen
I tillegg til å ta vare på babyen din, du må også ta vare på deg selv. Postpartum skal være en tid til å helbrede, meditere, hvile (selvfølgelig, når du har mulighet), å være alene med deg og babyen din, samt gradvis tilbake til å føle at kroppen din er din og akseptere at det er fantastisk.
Postpartum skal være et rom der mødre kan møte babyen vår og kjenne oss igjen. Å akseptere at vi trenger hjelp og be om det, er noe som ikke bør rynkes av, men tvert imot, det er et smart alternativ å ikke la depresjon passere og kunne komme seg fysisk og følelsesmessig ordentlig.
Hvor lenge er nok?
Da datteren min ble født følte jeg det som om noen hadde forandret kroppen min og nå bodde i en annens. Jeg ignorerte ham fullstendig, og selv om jeg verdsatte det jeg hadde gjort, Jeg følte meg ikke komfortabel med det. Det tok nesten et år for meg å føle igjen at denne kroppen var min og at den var den samme, den hadde bare endret seg.
Det tok kroppen vår 9 måneder å forberede oss på den store begivenheten. Vi kan ikke vente med å helbrede og stenge leveransen om bare et par uker.
For meg er ikke karantene som restitusjonstid nok til å føle "oss" igjen etter levering. Jeg tror at idealet ville være å ha minst 8 til 12 måneder for å kunne komme tilbake til en normal livsrytme. Derfor er det viktig la oss fortsette å kjempe og se etter å ha lengre fødselspermisjon.
Hos babyer og mer er karantene en myte: postpartum varer ett årHva kan vi gjøre for å utnytte fødselspermisjonen bedre?
En viktig del av denne perioden er å vite hvordan du bruker den så godt som mulig, slik at du kan følge disse tipsene:
Be om personvern. Selv om våre pårørende sikkert ikke kan vente med å møte den nyfødte, kan du snakke med dem og forklare at vi ønsker å ha plass og privatliv i løpet av denne tiden noe vi kan gjøre for å gjøre tilpasningsprosessen enklere.
Ignorer uoppfordret råd. Du blir mor og plutselig blir alle en ekspert på området. Det beste du kan gjøre uten å være frekk er å lytte til dem og til slutt ta den avgjørelsen som passer deg best. Ingen bedre enn moren selv til å vite hva en baby trenger.
Ikke bekymre deg for ekstra kilo eller å se feilfri ut. Selv om å gjøre deg klar er definitivt noe som løfter humøret, hvis du av en eller annen grunn ikke har tid eller energi, ikke bli overveldet hvis du ikke gjør det. Det vil være tid til å bli kvitt disse nye kurvene, eller å ta imot dem og lære å elske dem.
Nyt den tiden med babyen din. Dette er tiden hvor du kan være knyttet til babyen din hele dagen og ingen kan fortelle deg noe. Dra nytte av hvert øyeblikk, nyt hver bevegelse og den fine lukten av baby som bare varer de første månedene. Omfavne den, kyss den og nyt den.
Enten vi har noen uker eller nok måneder til å komme oss etter fødsel, er det en tid som ikke kommer tilbake og som vi må verdsette, respektere og dra nytte av.
Bilder | iStock
