Å fjerne barn fra klassen eller forlate dem uten fordypning er et avskrekkende tiltak som brukes som straff på mange skoler. Men er disse typer straff virkelig nyttige? I seg selv tjener de ikke til å korrigere en dårlig oppførsel, men snarere som en form for reaksjon på frykten som får dem til å straffe dem igjen.
For grunnskoleelever til W. Robert Coleman fra Baltimore, å bli utvist fra klassen er jeg ikke noe å frykte. Fordi de har et rom der de er laget meditasjonsøkter der de lærer barn å trene meditasjon og bevisste pusteøvelser, samtidig som de oppmuntrer dem til å snakke om deres oppførsel.
Klasserommene til meditasjon ble opprettet takket være et program utført i samarbeid med en lokal ideell organisasjon kalt Holistic Life Foundation, som er ansvarlig for å trene lærere, foreldre og fagpersoner til å innlemme i det daglige livet til praktiske barn. Relaxers som yoga, mindfulnes, pusteøvelser og teknikker for å forbedre oppmerksomheten.
De har tenkt å gi studentene de nødvendige verktøyene til slipp stress, vær mer empatisk og medfølende, og forbedrer derfor deres oppførsel. De tyr også til meditasjon som en form for intervensjon når det er nødvendig å løse et eller annet disiplinproblem.
Planen har gitt gode resultater. Siden jeg ble implantert på denne Baltimore-skolen, det har ikke vært flere utvisninger.
Bør yoga og meditasjon undervises på skolene?
Noen skoler bruker det allerede i 5-10 minutters økter der barn utfører pusteøvelser og grunnleggende meditasjoner, også noen enkle yogapraksiser.
De hjelper til med å redusere angsten og stresset til de små, med mange forpliktelser i hverdagen. Det forbedrer også konsentrasjonen og hjelper nervesystemet, samt hjelper med å lindre hodepine og mageproblemer.
Å utøve denne typen trening får ofte barn til å ende opp med å internalisere praksis og anvende dem i enhver situasjon i hverdagen. Når de føler seg overveldet, frustrert, når de krangler med en partner eller har et problem hjemme. Når de blir sinte og skal eksplodere, lærer de å stoppe og puste dypt for kontrollere følelsene dine bedre, som i utgangspunktet er roten til atferdsproblemer hos barn ...
