En av matvarene som er lurt å ta med i spedbarnsfôring, er tomat, spesielt om sommeren. Årsakene er flere, det er en fuktighetsgivende mat siden den gir opptil 90% av vannet, i tillegg er vitaminbidraget hans veldig viktig, vitamin A, C, E eller B3, de er vitaminer som bidrar til å forbedre utviklingen av barn allerede forhindre forskjellige patologier, for eksempel anemi.
Vi må også nevne at det er en mat rik på fosfor, kalsium eller kalium, og derfor er det også en mat som brukes når det er en sykdom relatert til tanntann. Å bli vant til barna til smaken av tomat er noe foreldrene bør gjøre i en tidlig alder. Den søte og rike smaken gjør at den godtas av barnets gane. Når det gjelder å gi tomater til barna dine, må du huske at det er nødvendig å vaske dem veldig godt for å unngå den fryktede matforgiftningen som vanligvis skjer om sommeren.
Verdens helseorganisasjon og andre organisasjoner anbefaler at barn og grønnsaker blir inkludert i kostholdet, for denne 5-dagers kampanjen minner deg om hvor viktig det er at disse matvarene er til stede i ditt daglige kosthold for å effektivt forhindre sykdommer og vokser sunt.
På nettstedet 5 om dagen gir de deg noen tips for barn å nyte disse matvarene på en mer suggererende og morsom måte.
