Yoga er en veldig gunstig praksis for de små. Det gir dem styrke, bevegelighet og elastisitet, noe som er veldig viktig for muskler og bein som utvikler seg, og selvfølgelig hjelper det dem å slappe av og lade opp energi.
Men hvis yoga i tillegg praktiseres som en familie, multipliserer fordelene seg. Jeg anbefaler at du gjør det med barna dine, fordi jeg forsikrer deg om at du vil trives mye sammen. Du trenger ikke å være erfarne yogier, bare begynn med enkle holdninger og gå litt etter litt fremover i praksis. Vi har turnert Instagram-kontoene til de mest kjente foreldrene og barna for å ta med deg 15 yogastillinger å gjøre med barna dine.
Start uken på matten din! Bli med meg @fortis_yogalux for 9:15 am Yoga, 10:30 Barre og Noon Yoga! Barnepass tilgjengelig. Alle nivåer velkomne! #childspose #mommyandme #yoga #yogalux #yogabarre #barre #fortisfitness #bodybylauren #carlsbad #sandiego @kimberlyburkholz @g_adamj @ erica1286 @mrs_jaydee @ lauren_kathryn87 @doracurry @cpuppi @bajayszing
Et bilde postet av Lauren Griffith (@bodybylauren) 15. februar 2016, kl 07:17 PST
Very I deres uskyld kjenner veldig små barn seg til å være lette og kjærlige. Hvis vi tillater dem, kan de lære oss å se oss selv på samme måte.✨ ~ Michael Jackson #proudmommy #littleyogi #miniyogi #yogamom #OneLove #loveandlight #BeInspired #PracticeYogaChangeYourWorld
Et bilde postet av Melisa Soares-RYT 200 (@meliyogibeatriz) 11. desember 2015, kl 21:37 PST
Trikset mitt for å få den lille jenta mi til å slappe av i senga. Noen ganger synkroniserer pusten vår perfekt, og hun sovner på ryggen. Når jeg utdyper innåndingene og puster ut, slapper hun av så mye mer, og det gjør jeg også. Det føles ganske koselig å ha ekstra vekt i baddha konasana, noe som gjør at poseringsfølelsen blir mer jordet. God natt 😴
Et bilde lagt ut av Melanie Park ✨ (@ melanie4park) 10. januar 2016 klokken 09:03 PST
Lager figurer med jenta mi # littleyogisophia🌈🌈🌈🌈🌈 #pinchamayurasana #earearmwheel #yogaeverydamnday #practiceandalliscoming #yoga #vrschikasana
Et bilde postet av KarinaG (@karinithetiniyogini) 15. februar 2016 kl 1:41 PST
Ikke glem, Mermaid-utskriften kommer tilbake i morgen! 😍 Jeg har et veldig begrenset beløp, og det vil være på nettstedet kl. 19. mars og vil holde seg helt til den går tom. Spre ordet / merk vennene, da jeg alltid får e-post etterpå fra folk som er opprørte over at de savnet disse kunngjøringene! 😁 På en annen lapp kan jeg ikke takke dere alle nok for de søte, kjærlige og oppløftende kommentarene til mitt siste innlegg! 😘 Du vil aldri vite hvor mye de betyr for meg! 🙏🏼 Foto fra mamma-datter er fra min søte venn Ginny @ginnboree 💖 # fractal9
Et bilde lagt ut av Fractal 9 (@ fractal.9) 18. mars 2016 klokken 05.24 PDT
Jeg føler at jeg har satt meg fast i det siste. Jeg kan ikke tenke på noe fantastisk å si eller legge ut, så jeg skal bare rulle det ut og glede meg over kosene mine og kyssene.
Et bilde lagt ut av Josephine Jacob (@yoga_mami) den 25. april 2016 klokka 11:45 PDT
@minilaurasykora er som meg på så mange måter ... Så mye at jeg unnskylder hele tiden moren min nå for angsten jeg fikk henne til å vokse opp. 😝 # 6GoingOn21
Et bilde lagt ut av Laura Kasperzak (@laurasykora) 3. mai 2016 kl. 12:12 kl. PDT
Dag 7 av #YogaWithMeddy er #meditasjon En så stor utfordring! Vi hadde det så gøy å gjøre med poser med rotete bamse og se på alle de andre mini-yogiene med familiene deres der ute! Tusen takk verter for en så inspirerende utfordring! Verter: @meddyteddy @thegivingmom @summerperez Sponsorer: @Zoeticthreads @chiuniverseyoga @chronoyoga @meddyteddy @Bohemian_Island #tasmanyoga #littleyoga #littleyogi #preschoolyoga #miniyoga #miniyogi #otleyyoga #yoga #yogi #yogini #yogaeveryday #yogaeverydamnday #igyoga #igyogafam #igyogachallenge
Et bilde lagt ut av Breena Hope (@breenanana_) 24. april 2016, klokken 17:17 PDT
Jeg ber deg ... Prøv. Forsøk å gjøre verden til et bedre sted. Endring starter med deg, og det begynner med meg. Det starter med oss alle. ❤️ Tok miniene for å se Zootopia i dag ... Dette var det avsluttende sitatet. Vi er alle ansvarlige for det vi legger ut i denne verden. Vi vil aldri være perfekte, men vi kan alltid prøve å være våre beste selv. God fredag!
Et bilde lagt ut av Laura Kasperzak (@laurasykora) den 25. mars 2016 klokken 16:17 PDT
Dag 13 #FlowerPowerMiniYoga ~ Flamingo 💕 vi hadde en god latter sammen med denne 😊 min lille dame gjorde en så fantastisk jobb! Med fantastiske verter @aka_pinky @ elmejm09 @ fitnessmomof3girls1boy @ lyndall.love @malea_yogia @yogalark og sjenerøse sponsorer @lovekikikins @spiritualjunkies @littlemoso @albertwhitman @littlelunaco @ 21drops @nangayoga @ sweet. kidsyoga #miniyoga #yogalifestyle #miniyogis #yogawithkids #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogalove #yogilove #liveloveyoga #miniyogini #yogi #namaste #flamingo #yogafun #partneryoga
Et bilde lagt ut av Yoga With Amanda ૐ (@yogawithamanda) 14. april 2016 kl. 17:56 PDT
Det er ingenting umulig for ham som vil prøve. - Alexander den store ❤ #toetaps #handstand #questforthepress #inversion #inversionjunkie #inverted
Et bilde lagt ut av milena (@mini_yogi) 4. mai 2016, klokken 16:42 PDT
Lykken kan ikke bli reist til, eid, tjent, slitt eller fortært. Lykken er den åndelige opplevelsen av å leve hvert minutt med kjærlighet, nåde og takknemlighet. Denis Waitley
Et bilde postet av milena (@mini_yogi) 21. april 2016, kl 17:37 PDT
Bare å være krigere for dagens #mindfullymay Hosts @ommommy @coffeeandrainbows @oh_thathippiemomwlotsofkids @christina_sutra @meddyteddy @buddha_pants sponsorer @littlelunaco @soluna_designs @cocreatevitality @laurenluvsunshine @crystalsncreations @radishwoolworks @ meraki.rose @zoeticthreads @slateandlaceorganics @jalanjalanimports @bunniesandzen_yoga_accessories @nessarosejewelry
Et bilde lagt ut av Kristian Ann (@kristianazyogi) 4. mai 2016 klokken 07:08 PDT
Dag 1️⃣ av # mayibeginyoga2016 #YogaChallenge - #DownwardFacingDog with #nayaivy & #lannacorinne #hyperlapse #gracesyogaprogress #AndrewsFamilyYoga Hosts: @beachyogagirl @kinoyoga
En video lagt ut av @graceyogafire 1. mai 2016 klokken 06:26 PDT
"Når du kaller deg en indianer, muslim eller kristen eller europeer eller noe annet, blir du voldelig. Ser du hvorfor det er voldelig? Fordi du skiller deg fra resten av menneskeheten. Når du skiller deg ut ved tro, av nasjonalitet, etter tradisjon, avler det vold. Så en mann som søker å forstå vold, hører ikke til noe land, til noen religion, til noe politisk parti eller delvis system; han er opptatt av menneskenes totale forståelse. " - Krishnamurti Kunne ikke være mer enig! **************************************** 📷 @thegivingmom • #yoga #quotes #wisdom #freedom #understanding #family #teacher #kids #mandala #mum #mother #human #religion #belief #kidsyoga # dreads # dreadlocks #girlswithdreads
Et bilde lagt ut av Livia Umbakumba (@nattyartydreadlocks) 4. mai 2016 kl 17:39 PDT
Hos babyer og mer | Yoga for barn: alle er fordeler
