Det er på tide å oppdra familien, vi ønsker å få en baby og mange spørsmål kan oppstå. Hvordan bli gravid? Kan jeg gjøre noe for å oppnå det før? Vi kjenner teorien, men i praksis kommer mange faktorer sammen for at graviditet skal skje, og til slutt kommer den glade nyheten.
Å gå til gynekologen, lede en sunn livsstil og kjenne kroppen din og syklusen din er tips som kan bane vei. Kanskje er du heldig og graviditeten kommer snart, kanskje, som vanlig, tar det litt lenger tid å bli gravid. Disse tipsene kan hjelpe deg.
Forforståelsesbesøket for å bli gravid
Gå til gynekologen før du ser etter graviditet Det anbefales alltid, og selv i noen tilfeller er det nødvendig. Denne konsultasjonen tjener til å forberede den optimale helsetilstanden til mor for å takle graviditet, for å oppdatere kvinnens gynekologiske historie, for å motta tilsvarende medisinsk råd ... For eksempel vil legen anbefale nødvendige tilskudd av folsyre og jod, som vi vil snakke om senere.
Hvis du i ditt tilfelle også lider av en kronisk sykdom som diabetes, noen hjertesykdommer, skjoldbruskkjertel ..., så er forhåndsoppfatningen viktig fordi en nærmere kontroll av sykdommen er avgjørende for ikke å sette graviditeten i fare, en gjennomgang av medisinen ...
Forbered kroppen på graviditet
Legen kan også gi oss råd om hvordan forberede organismen for graviditet. Å ta folsyre er viktig for å forhindre fødselsdefekter hos babyen. Tilskudd med en farmakologisk dose folsyre på 0,4 mg / dag anbefales for kvinner med lav risiko som planlegger å bli gravide. Dette tillegget vil også bli tatt under graviditet og amming.
Jod er også viktig, og WHO anbefaler at kvinner som skal søke graviditet har det vanlige forbruket av jodisert salt, og et ekstra tilskudd på minst 200 mcg jod per dag (også under graviditet og amming).
Selvfølgelig må vi ha et sunt og balansert kosthold, dra nytte av å miste de ekstra kiloene, begynne å trene gradvis hvis vi ikke gjorde det, slutte med tobakk og alkoholholdige drikker ... Og kort sagt ha kroppen i en optimal tilstand for å få plass til babyen.
Og forresten, den fremtidige faren er også flink til å leve et sunt liv, slik at sjansene for graviditet øker. Det er mange måter å forbedre mannlig fruktbarhet, fra kosthold til trening, folsyre ...
Kjenne til menstruasjonssyklusen
Vi kan utføre alle tipsene ovenfor, men til slutt vi trenger sæden for å befrukte egget. For dette er det viktig å ha ubeskyttet sex, og det er viktig å vite på hvilket tidspunkt i måneden egget er klart til å bli befruktet, siden dette bare skjer noen få dager i menstruasjonssyklusen.
Fruktbare dager er det som bidrar til å bli gravid, selv om det er sjelden at unnfangelsen oppstår med det første. Det er studier som indikerer at gjennomsnittet for å oppnå graviditet er seks måneder, og du må elske mer enn 100 ganger.
Sjansene øker sjansene hvis du har sex på fruktbare dager. I disse dagene av syklusen, som i vanlige perioder vanligvis er mellom dag 12 og dag 16 (fra den første dagen av perioden), er egget modent.
Ettersom eggløsningsprosessen varer to eller tre dager, kan du ha forhold de foregående dagene, siden sædcellene forblir i live i kvinnens kropp i 48 til 72 timer.
Det er forskjellige stillinger på den optimale hyppigheten av samleie for å oppnå befruktning. I det siste ser det ut til at studier tyder på at det å opprettholde samleie på daglig basis selvfølgelig øker sannsynligheten for å oppnå det og ser heller ikke ut til å ha betydelig innvirkning på sædkvaliteten.
Når det gjelder uregelmessige sykluser (som for kvinner med polycystisk ovariesyndrom) er saken komplisert, fordi det ikke er lett å vite når man skal eggløsning. Da er det praktisk å ha sex oftere gjennom hele måneden eller to måneder.
omtrent de mest gunstige holdningene for graviditetDet er ingen kjente forskjeller hvis ejakulasjon skjer i skjeden og sædceller forblir der. Hvis du har stående sex og sæden kommer ut, er det vanskeligere for deg å nå egget (selv om det vil være rester som kan være det).
At kvinnen holder beina hevet etter å ha blitt glad i å hjelpe sædcellene å nå egget, er ikke bevist, selv om ingenting går tapt ved å prøve.
Hvis svangerskapet ikke kommer ...
Som vi sa, Graviditet tar vanligvis et gjennomsnitt på seks måneder. Vi trenger ikke å bekymre deg hvis til tross for at vi følger disse tipsene, testen ikke gir noe positivt. Det anbefales å søke hjelp et år med å søke graviditet hvis du er under 35 år eller fra seks måneder hvis du overstiger den alderen.
En medisinsk kontroll kan avgjøre om det er fysiologiske vanskeligheter, og hvis kvinnen til slutt ikke klarer å oppnå graviditet, vil muligheten for å gå til assistert reproduksjonsteknikk bli vurdert.
Forsøk å redusere angst, siden mange atferd forbundet med det er relatert til infertilitet (stoffbruk, alkohol, tobakk, dårlig kosthold, hvile av dårlig kvalitet ...). Mange ganger, når paret med problemer med å få barn slapper av, kommer overraskelsen.
Vi håper at den forventede nyheten snart kommer, at testen vil være positiv og endelig graviditeten blir bekreftet. Det vet vi allerede hvordan bli gravid og husk at noen ganger er en god dose tålmodighet nødvendig sammen med praksis. Mye oppmuntring og for babyen!
Bilder | Thinkstock
Hos babyer og mer | Anbefalinger for å oppnå graviditet, ti tips for en sunn og lykkelig graviditet, jeg vil bli gravid: Dekaloog av tips
