De vertikale musklene i bukveggen, kalt "rette muskler", skiller seg under graviditet for å gi plass til livmoren. Denne separasjonen av magemusklene kalles diastase og det er vanlig i svangerskapet, spesielt hos kvinner som allerede har fått flere barn.
Den muskulære separasjonen endrer utseendet på magen, som får stort volum i fødselen, siden musklene ikke blir spontant med. Men oppmerksomhet, fordi noen øvelser som er dårlig utført eller intenst etter fødsel, kan føre til en forverring av denne diastasen.
Og det er ikke bare et estetisk problem, siden diastasen forårsaker en forskyvning av de indre organene og kan føre til at kvinnen lider ubehag i korsryggen, svakhet i bekkenbunnen, tunge fordøyelser ...
I de fleste tilfeller diastasis recti leges vanligvis spontant, selv om det varer lenge etter at kvinnen fødte. Men avhengig av hver person vil utvinningen gå mer eller mindre sakte.
Trening kan bidra til å forbedre tilstanden, men klassisk abs er kontraindisert i begynnelsen. I noen tilfeller kan en navlebrokk forekomme.
Hvis smerter oppstår, kan det være nødvendig med kirurgi, dette er hva videoen forteller oss, selv om den ikke kommenterer at det er andre diastase-løsninger alternativ til kirurgi, noe som bare ville være nødvendig i ekstreme tilfeller av diastase (med brokk ...).
Her lar vi lenken til en annen video som indikerer hvordan diagnosen stilles. Det er best å konsultere din gynekolog eller jordmor, eller gå til en fysioterapeut for å gi deg råd om hvordan du oppnår lukking av magemusklene uten å forverre diastase etter graviditet.
Video | Youtube
Mer informasjon | Medline Plus
Hos babyer og mer | Spør jordmoren: Hva er det og hvordan du løser diastasen til rectus abdominis?
