Jeg kjenner situasjonen godt fordi den eldste datteren min er sånn. Som barn eksploderte hun på grunn av den minste situasjonen som rant over henne, og nå som hun er 10 år gammel kontrollerer hun følelsene sine bedre, men det er fremdeles situasjoner hun ikke vet hvordan hun skal klare seg.
De forveksles ofte med lunefulle barn, men i virkeligheten er de ekstremt følsomme barn. Alt påvirker dem for mye, og som foreldre må vi hjelpe dem med å håndtere følelsene deres så godt som mulig. Sprenger barnet ditt for alt? Vi gir deg ti tips for å empati med ham og hjelpe ham.
Reis opp og se inn i øynene
Det første du må gjøre er etablere øyekontakt med barnet ditt. Gå ned, komme i samme høyde og se inn i øynene.
Denne enkle handlingen viser deg at du er åpen for kommunikasjon, at du er på samme nivå for å hjelpe deg. Prøv å oppdage hva som irriterer eller plager deg, og fikse det.
Valider følelsene dine
Vi skynder oss ofte å skjelle ut eller gjøre vurderinger når det som virkelig betyr noe er hva barnet føler. Innlev empatien med barnet ditt, nikker med hodet og plasser deg selv på hans sted, la ham få vite at du forstår problemet hans, selv om vi kanskje eller ikke er enige i synet hans.
Uansett om vi validerer reaksjonen din eller ikke, kobler vi alltid sammen dine behov.
Vær forutsigbar
Over tid skjønte jeg at datterens frustrasjoner mange ganger var knyttet til at foreldrene noen ganger var uforutsigbare. Vi endret planene hvert minutt og genererte utrygghet.
Snakk med barnet ditt om hva de vil gjøre i dag, i morgen eller i helgen og prøv å beholde det. Og hvis det er endringer, forklar det på forhånd. Noen ganger kan overraskelser utløse emosjonelle kriser.
Gi støtte
Det kan ikke alltid unngås at de eksploderer, det er til og med bra at de gjør det og vil fortsette med det, det som blir utmattende og negativt er at de eksploderer på grunn av en situasjon de ikke vet hvordan de skal håndtere.
Men siden de er barn som leter etter sin egen vei, og uunngåelig vil det være situasjoner der barnet ditt vil eksplodere, gi et emosjonelt støttende miljø. Hvis han er liten, prøv å nærme deg og klem til ham, hold ham inne (selv om ikke alle barn er igjen, i så fall må du respektere ham). Hvis han er eldre og ikke vil at du skal bli fanget, vis ham at han alltid kan komme til deg.
Enig med sønnen din
Hos små barn fungerer det vanligvis veldig bra og er nært knyttet til å være forutsigbar. Si ham for eksempel, "Vi skal handle og deretter til parken" og avslutt setningen med en "OK", "OK?" slik at det er tydelig at det er en slags pakt.
"Jeg forstår at du virkelig vil til parken for å leke. Vi vil gjøre hva du vil, men først må vi kjøpe middag, men vi kommer hjem og det blir ingen middag."
Godt forklarte forklaringer unngår ofte mange raserianfall, selv om barn fortsatt er små, er det ting de kan forstå veldig godt.
Pust med sønnen din
Pust er en fantastisk mekanisme for å berolige barnet, og det kan gjøres når som helst.
Når du ser at barnet ditt har eksplodert eller er i ferd med å eksplodere, finn et bortgjemt sted og hjelp ham til å puste i å roe seg. Du kan ty til det jeg kaller 5-2-6. Jeg inspirerer tellet til 5, holder 2 og løs teller til 6. Døtrene mine har allerede blitt internalisert.
Søk etter en distraksjon
En favorittlåt, teller til 10 eller annen teknikk, kan fungere for å distrahere deg fra fokuset. Det betyr ikke at du blir distrahert av det som skjer med deg.
noen distraksjonsformel, samt å puste, tjener til å forhindre eksplosjon av sinne, angrepet av gråt eller raserianfall, men når barnet først er beroliget, er det viktig at du snakker om konflikten og finner en løsning.
La ham ta seg god tid
Når barnet blir veldig opprørt, kan det være greit å gi tid til å roe seg ned før han snakker om det som irriterer ham.
Empatere med ham, validerer følelsene sine, men du snakker senere hjemmeroe deg ned Timer senere kan du se det fra et annet perspektiv.
Tickling eller kyssing angrep
Ikke alle barn tar det bra, noen blir til og med mer rasende, men det er tilfeller der kildeangrep eller kyss fungerer.
Det kan være en god distraksjonsteknikk. Selvfølgelig må du vite når du skal bruke det.
Sett ord på følelser
Når du har unnvunnet "eksplosjonsøyeblikket", som kan være raserianfall, lollipop, sinne, gråteanfall, angstkrise, håravfall eller hvilken form barnet ditt bruker, det viktigste er å få et navn på følelsene som har fått ham til å reagere.
Det gjelder små eller eldre barn, alltid i henhold til deres alder og med ord de kan forstå. Du vil starte med de enkleste følelsene som sinne, tristhet eller lykke (øye med at ekstreme overflod av lykke også er vanlig hos barn som har problemer med å kontrollere følelser), og så vil du legge til mer komplekse følelser som frustrasjon, skuffelse osv.
Målet er empatisere med barnet, være hans støtte og hjelpe ham med å uttrykke og håndtere følelsene sine bedre. Jeg håper disse tipsene hjelper deg generelt for alle foreldre og spesielt de som har altfor emosjonelle barn.
Bilder | Thinkstock
Hos babyer og mer | Barnas raserianfall er hans måte å forklare problemene sine på: ikke ignorere dem
