September har kommet og med det støver vi av ryggsekker, vesker, sko ... Men noe som også må søkes er at barna gradvis tilpasser seg de nye timeplanene for skoleåret, noe som ikke alltid er lett. Spesielt når du våkner ...
For etter en intens sommer, der timeplanene slapper av, er det på tide å begynne å stå opp tidlig, å tilbringe mange timer på skolen, hvor de ender opp trette, spesielt de første dagene ...
Derfor, nå som det fortsatt er noen dager igjen før skolestart i de fleste samfunn, kan vi det prøv å la de små legge seg før og på denne måten vil det ikke koste dem mye å stå opp dagen etter. Dette er et av de viktigste tipsene for å komme tilbake til klasserommet, og selv om det er lett å si, vet vi at det ikke alltid er lett å få det ...
Et godt triks for å få dem til å sove før er å trene på ettermiddagen: gå en tur, å svømme, leke i parken ... På denne måten blir også kvaliteten på hvile bedre og søvnen forlenges, til du oppnår en rekke Optimale timer (som vil variere etter barnas alder, omtrent mellom 9 og 12 timer den minste).
Personlig vil jeg i september ikke anbefale fritidsaktiviteter (selv om de fleste begynner i oktober) fordi barnets timeplan er overbelastet etter sommeren. Bedre en progressiv økning av timeplanen enn plutselig. Men dette er ikke alltid mulig på grunn av arbeidskraftproblemer ...
Et annet tips vil være planlegge skoledager, snakker om når de må våkne for å gi tid til å komme seg på skole, ryggsekk, lunsj ... Så dagen før kan dere forberede alt sammen, og barna skal føle seg gode til å samarbeide om det, uten å møte noen ”overraskelse” som Jeg kan flytte dem mer.
Hvis de har kunnskap om hva som venter dem, hvis de samarbeider når de planlegger frokost, lunsj, klær ... vil de være tryggere og lykkeligere når de oppfyller visse rutiner som alt koster oss. La dem snakke, oppmuntre dem til å kommunisere, til å uttrykke følelser.
Til slutt, hvis vi prøver å endre timeplanene for å legge oss og våkne, vil dette påvirke som det er logisk inn måltidsplan, som også må tilpasse seg uten brått og gradvis tilbake til skolen. De vil være mer fysisk og mentalt forberedt, og jo bedre de er mindre nervøse, som vi vil se nedenfor.
Nervøse barn med tilbake til skolen
Kvelden før kursstart kan det være uunngåelig at nerver påvirker barnet. Derfor kan vi forvente at de vil reise seg et par ganger, for å få en rastløs søvn ... For å forhindre eller minimere denne rastløsheten, følg rådene vi har gitt tidligere angående kvelden øvelse. Benytt anledningen til å lese en historie eller gjøre noen aktiviteter som slapper av før sengetid (et bad, en massasje ...).
Husk også det mange barn har angst med skolestart (spesielt de som går første gang), omtrent 30% av barna er apatiske, engstelige og irritable når de kommer tilbake til skolen. Derfor er det viktig å følge dem, forstå dem hvis de er mer nervøse, snakke med dem om skolen, prøve å fremheve det positive (de vil leke, møte barn ...), vi kan fortelle deg morsomme anekdoter om da vi var små ...
Og det er at motivasjonen til barna er grunnleggende, slik at holdningen er positiv, slik at de føler seg bedre på tidspunktet for å gå på skolen, slik at de tilbringer skoledagen bedre ... selv om det er logisk for mange vil det koste separasjonen.
I denne forbindelse vår holdning er veldig viktigfordi barn umiddelbart fanger humøret vårt, og selv om det ikke er behov for å lyve for dem hvis vi også er demotivert mot å gå tilbake til skolen eller mot vår egen retur til jobb, er det viktig å vise en positiv holdning, ikke komme med negative kommentarer om klassene som de kan skremme dem ...
Et annet poeng å merke seg er at når vi prøver å "normalisere" tidsplaner, må du huske at vi vil trenge nok tid til frokost, et veldig viktig måltid for de små. Et av formålene vi må gjøre er at ingen barn går på skole uten frokost.
Ikke overraskende bemerker den spanske foreningen for endokrinologi og ernæring (SEEN) at å forlate hjemmet uten frokost påvirker skolens ytelse og favoriserer fedme blant barn. For barn som spiser frokost litt etter å ha prøvd å tilby dem variasjon, fortsett ... du må supplere det første måltidet på dagen som er knappe med en god lunsj.
Alle disse tipsene vil hjelpe barn til å være bedre forberedt på kravene i skoleperioden, kroppen deres mer uthvilt, mer passform og litt etter litt blir planene omorganisert og returen er ikke så vanskelig.
Og til deg, Har du problemer med å justere timeplanene for hjemkomst til skolen? Hva er triksene dine slik at alt går bedre? Vi håper at dette viktige øyeblikket kommer gradvis og så rolig som mulig for alle ...
Bilder | Thinkstock
Hos babyer og mer | Hva gjør vi med rutinene om sommeren? Hvor mange timer på skolen! Hvem har det verre med å gå tilbake til skolen?
