Jeg vet at jeg ikke oppdager noe nytt. For mer enn tre år siden brakte Humana Pharma til Spania melatonin, med handelsnavn Melamil, som hadde blitt brukt i andre land for å hjelpe barn med å sove, som et foryngende hormon, og jeg vet ikke hvor mange flere ting.
Vi snakket om henne den gangen og jeg hadde nesten glemt henne til hun for noen dager siden banket på barnekontoret en reklamefilm på laboratoriet hvor hun forklarte fordelene med dette hormonet, som har evnen til å hjelpe barn med å sovne.
Hva er melatonin?
Før jeg begynner å snakke om produktet synes jeg det er interessant å forklare hva er melatonin. Det er et hormon som kroppen vår produserer endogent, i pinealkjertelen i hjernen, som er knyttet til kroppens hvile-prosesser. Produksjonen avhenger av hvor mye lys øynene våre får, og det er derfor det sies det er relatert til døgnets syklus.
Når det er dagtid, skiller det ut veldig lite, når det blir mørkt, skiller det ut mer og forbereder oss til å hvile, sove og forberede oss på en ny dag. Mennesker som har underskudd av dette hormonet, har en tendens til å lide av søvnløshet og depresjon.
Virker syntetisk melatonin?
Ja. Akkurat som syntetisk oksytocin forårsaker sammentrekninger for kvinner når det administreres, Melatonin hjelper folk til å sovne tidligere og sove lenger.
En metaanalyse ble gjort i fjor for å se alle studiene der melatonin ble brukt til å behandle primære søvnforstyrrelser, både hos barn og voksne, i kontrast til hormonet med placebo, og de så at som sagt tilskudd med syntetisk melatonin hjelper de som tar det til sovner før, får søvnen til å vare lenger og forbedrer kvaliteten.
Resultatene er ikke mirakuløse og det er snakk om en beskjeden forbedring, men det er bedre enn å gi ingenting eller gi noe som har en placebo-effekt.
Har du bivirkninger?
Her er kjernen i saken. melatonin Det har veldig få kjente bivirkninger og det er grunnen til at det blir brukt mer og mer sammen med voksne, siden det kan betraktes som et foretrukket medikament i nærvær av benzodiazepiner, som har en større primær effekt, men også flere bivirkninger.
Når du snakker om barn, det er ikke nok data til å si at forbruket er trygt. Studier som er gjort, avgjør at syntetisk melatonin er trygt på kort sikt, men det er ikke kjent hva langtidseffektene er. Derfor anbefales det ikke å gi babyer under 6 måneder, og derfor anbefales det ikke å gi barn i mer enn 4 uker til barn fra 6 måneder til 3 år.
Men hvem er dette for?
Spørsmålet om million dollar. På jakt etter studier om bruk av melatonin hos barn ser jeg at de fleste av dem har blitt utført med barn diagnostisert med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) som tar medisiner som forstyrrer søvnen deres og barn som er diagnostisert med ASD (Disorder of ASD). Autistic Spectrum), som kan ha store problemer med å sovne.
Tilsvarende er det studier utført med eldre mennesker, som allerede vet at mange har alvorlige søvnproblemer, eller med personer med søvnforstyrrelser som diagnose.
Men hva med barna våre? Har de en søvnforstyrrelse? Vel nei. De fleste av barna våre gjør det ikke. Så til spørsmålet om hvem som er melatonin til, svarer jeg det for alle de barna eller voksne med søvnforstyrrelser som trenger hjelp til å sovne og holde det om natten.
Ja, jeg vet at det er vanskelig for barna våre å sovne og holde det om natten, men det er slik barn har det. Dette er drømmen til barn, så den har bestemt naturen og tusenvis av forbedringsår som skal være drømmen til barn. Å våkne ofte for å spise og for å sikre at han fortsatt blir tatt vare på av foreldrene. Gjenopprett brystet ditt og kreve kontakt hvis du ikke mottar det for å føle deg rolig igjen og motta kjærligheten til foreldrene dine som med hestringer og en plan som ikke gir dem pusterom, må møtes i løpet av dagen uten å ha sovet hvor godt de ville ønsket
Hvis feil er det, barnet som gjør det han må gjøre eller samfunnet vi har oppfunnet, hvilket det skiller ikke på plannivå de som har små barn fra de som allerede har oppdratt dem, eller ikke har, og sove forsvarlig?
Melatonin er ikke for våre barn, selv om de selger det for dem, fordi Melamil ikke vises i journalen til Legemiddelverket (da regnes det ikke som et medikament, men et mattilskudd). Circadin vises, som også er melatonin, men som er rettet mot voksne, kan det foreskrives av legen, og hvis bruk ikke anbefales utover 13 ukers forbruk.
Medisinerer hva som helst
Hvis du har kolikk, rettsmidler mot kolikk. Hvis du ikke sover, sover hormon. Hvis du ikke spiser, tilskudd så du ikke går glipp av noe, eller sultforsterkere. Hvis du har fire boogers, booger sirup. Hvis du har et korn, creampie. Hvis du har gasser, sirup for gasser. Hvis du er apatisk, vitaminer. Og slik dukker opp rettsmidler som normale ting som barn ser ut til å være problemer, eller får oss til å tro at de er det.
Dumt investerer jeg ikke i noe farmasøytisk selskap som kjøper aksjer eller noe. Hvis noen som visste mye om dette (og hvis navn jeg ikke husker) sa det på sin tid: legemiddelfirmaets største oppnåelse vil være få sunne mennesker til å meditere også.
Eksogent melatonin
Hva er melatoninet vi bruker i huset mitt? Vi har mange forskjellige merker og doser. Miriam bruker titten, som er den som har fungert best for oss til dags dato, og jeg, som jeg ikke har det, har måttet dra kreativitet, erfaring og tradisjon. Nå bruker jeg en tur / dans mye på å se musikkvideoer, noen ganger synger jeg i en hvisking kombinert med kjærtegn i pannen og håret. For eldre avhenger det, for den eldste en "god natt, jeg elsker deg", som et kyss er lagt til, og han fanger bare drømmen som sluker bøkene, og for mediet en "god natt, jeg elsker deg", lagt til litt Ryggmassasje under pyjamas, som den er posisjonert for å fange drømmen. Så en "drøm vakre ting" og jeg vender døren slik at barnet og jeg, med dansene våre, som veksler med titen, ikke plager dem.
Og alt dette har jeg et sukk av "po dio, hvor sliten det er å sove barna" og et smil "jeg vil huske livet ut." det kunne erstatt alt med noen få dråper, men nei, trinn.
