Etter at en kvinne føder en baby, og faktisk før hun også gjør det, bør hun prøve å opprettholde et balansert kosthold, bestående av sunn, kvalitetsmat og unngå mat med for mye sukker, fordi de anses å ha mange kalorier for de få næringsstoffene de leverer.
Dette er kostholdet som kan anbefales for kvinner som nettopp har fått baby og ikke ammer, men også for de som bestemmer seg for å gjøre det. Med andre ord Kostholdet som anbefales for ammende kvinner, er nøyaktig det samme som anbefalt for kvinner som ikke ammer, og det er også det samme som anbefales for foreldrene til barnet, og besteforeldrene, og for bestemoren, moren til moren som ammer, eller svigermor, eller moren til mannen til kvinnen som ammer eller ikke har det.
Men hva et rot, ikke sant? Ja, det er litt rotete, men til slutt er det veldig enkelt: kvinner som ammer ikke trenger å lage et spesielt kosthold, så jeg forstår ikke hvorfor det er så mye informasjon som prøver å forklare hva det nye kostholdet som en ammende kvinne skal ta, som om hun måtte gjøre, jeg vet ikke hvor mange ofre når det gjelder kosthold og begrensninger for å bestemme seg for å amme.
Det anbefalte kostholdet for alle som lever og puster
Denne litteraturen som jeg snakker om, eller til og med meldingene som tilbys av barneleger og andre fagpersoner, som sier at "mamma, pass på, spis godt, at du nå ammer," er logisk, men kan virke mot sin hensikt. De blir bedt om å ikke drikke cola, ikke å drikke alkohol, spise sunn mat, ikke misbruke mat rik på kvikksølv, at hydrater er hele, snarere enn raffinert, for å ta et par serveringer meieri om dagen, men ikke mer, fordi melk er en annen mat, spis grønnsaker daglig, hvis det kan være mer enn en gang og ha rå grønnsaker og spis frukt også daglig.
Problemet er det de blir bare fortalt, til de som ammer, og til de som ikke ammer, ingen sier noe, som om de kan gi "flaske" og hoppe over kostholdet, når de måtte spise nøyaktig det samme, for sin egen helse.
Allerede, men selvfølgelig, det moren spiser vil leve sønnen
Ja, det er jeg enig den ammende moren må spise sunt Så kort sagt, barnet ditt vil også spise sunt. At det ikke er det samme å mate på normal mat enn søppelmat, men det er ikke nødvendig å gå med på anbefalingene i en eksklusiv plan, som om amming var noe som tvang deg til å si “nei” i tilfelle å ha bursdagsselskap, “nei "Hvis de tilbyr deg en is eller" nei "hvis du har lyst på en brus.
Ingenting skjer med babyer, som en generell regel (med mindre babyen er allergisk eller intolerant mot noe moren spiser), fordi en mor spiser nøyaktig hvordan hun spiste før hun ble gravid. Ingen grunn til å endre noe. Vel, jeg lyver ingenting med mindre jeg drakk alkohol før. Det er det eneste du bør slutte å drikke. Av resten, kan spise alt, stille, akkurat som en kvinne som gir en flaske. Om det er tilrådelig eller ikke, vet jeg ikke ... du må se på hva du spiser, og vurdere om det er det sunneste, akkurat som noen på et tidspunkt i livet skal sjekke hvor sunt kostholdet er, i orden Spis bedre.
Litt overdrevet, ikke sant?
Jeg kan virke litt overdrevet og insisterer på emnet. Det er mulig ... er at det er så mange ganger at jeg har hørt fagpersoner anbefale et nesten eksklusivt kosthold til ammende mødre, og så mange mødre som ender opp med å bli lei av å spise helt bra at til slutt de vurderer å slutte å amme for å spise igjen som før, at jeg berører emnet slik at det ikke er en årsak til at man ammer. En kvinne trenger ikke å spise godt slik at barnet hennes er sunnere eller melken hennes er bedre. En kvinne du må spise godt fordi det anbefales for helsen din. Ikke mer, ikke mindre.
