I Peques y Más kjenner vi allerede FAROS-notatboken som beskriver fordelene ved fysisk aktivitet i barnets utvikling, og siden vi starter et nytt skoleår, tenkte jeg at det ville være veldig interessant at Vi husker alle hva som er fordelene ved at barn og unge trener regelmessig.
For å oppnå og opprettholde et godt nivå av fysisk helse, vi må også ta hensyn til mat. Og den beste måten å vise vei til barna våre på er ved vårt eget eksempel i begge tilfeller. Men la oss se i detalj hva kan vi forvente når barna våre utvikler vanen med fysisk trening: Kognitivt nivå de kan oppnå større oppmerksomhetsspenn og bedre akademiske resultater, vil være mindre sannsynlig å lide av depressive eller angstlidelser, og vil forbedre humøret og følelsesmessige tilstanden. Fra psykologisk og sosialt synspunkt de vil forbedre trivsel, selvtillit og selvtillit, de vil også favorisere sosialisering og autonomi; i tillegg til sannsynligvis å tilegne seg verdier som utholdenhet, utholdenhet, ydmykhet, innsats, teamarbeid, disiplin, samarbeid, kameratskap ...
Se opp! fordi for å nå disse verdiene, må holdningen til foreldrene også være med, siden vi alle vet eksempler på foreldre som øker og fornærmer de små spillerne i motstanderlaget.
Vi vil ikke unnlate å nevne at barn som trener, de har en optimal helsetilstandDe føler seg bedre og føler seg sterkere, de kan også kontrollere en tilstrekkelig vektstatus og redusere sjansene for å lide av sykdommer i voksen alder (som diabetes, osteoporose, overvekt, hjerte- og karsykdommer og visse typer kreft). Foruten at idretten praktiseres riktig, favoriserer den forebygging av skader.
FAROS-notatboken fremhever viktigheten av at barn har å trene regelmessig, og understreker imidlertid det de skal aldri gjøre det på en tvungen måte eller under press, men må spille idrett som et spill, som et rekreasjons- og sosialiseringsrom der barnet har det moro og tilegner seg verdier
Ulike fagpersoner innen medisin, fysioterapi, ernæring og idrett har samarbeidet i utdypingen.
