Varmeslag er et fryktet problem som det er vanlig blant barn, ettersom det er barn som har en organisme som fremdeles er umoden for å regulere kroppstemperaturen effektivt. Vi kan imidlertid kjempe effektivt mot heteslag og unngå deres tilstedeværelse ved hjelp av noen grunnleggende pleie og godt kosthold.
Gitt manglende evne til å eliminere overflødig varme i kroppen, kan fryktet være forårsaket heteslag, som manifesterer seg med forhøyet kroppstemperatur, tørr eller rød hud, og det kan også være besvimelse eller anfall hos de berørte barna.
Som vi ser er det ikke et mindre problem, men det kan være veldig alvorlig for barnas organisme. Derfor må vi iverksette tiltak for å forhindre denne eller andre mulige konsekvenser av overdreven varme.
Grunnleggende pleie mot heteslag
Det første vi bør vite er at barn under 4 år ikke skal bli utsatt for solen direkte, og heller ikke for lenge, derfor er det viktig å beskytte dem mot høye temperaturer, og sikre at de blir i friske og ventilerte rom eller miljøer. Hvis vi er utendørs, velger vi et sted i skyggen å leke.
Vi må også beskytte kroppen din mot overflødig varme ved å plassere dem lette og lette klær som tillater frigjøring av varme og som ikke hever kroppstemperaturen.
Det er også viktig å unngå omgivelsestemperaturen i timene med størst sollys, det vil si unngå å eksponere dem utendørs mellom 12 og 16 timer.
Hvis barnet er veldig aktivt, bør vi prøve at aktivitetene de gjør ikke innebærer for mye fysisk anstrengelse, noe som kan gjøre termoregulering vanskelig og favorisere høye kroppstemperatur.
En siste grunnleggende pleie som kan hjelpe oss med å forhindre heteslag er bade eller våte barn ofte, for å oppdatere dem og senke kroppstemperaturen.
Kosthold mot heteslag
Med et godt kosthold kan vi også kjempe effektivt mot heteslag og forhindre utvikling av det.
Den første tingen som vi må passe på for å favorisere reguleringen av kroppstemperatur hos barn er hydrering, så vi må tilby bryst på forespørsel til babyer og tilbyr ofte væsker Kult til barna.
Det må vi også unngå hjertelige og varme måltider og prioriter forbruket av ferske og fuktighetsgivende matvarer, for eksempel frukt eller grønnsaker, milkshakes eller nedkjølte meieriprodukter.
For at kroppstemperaturen ikke stiger kraftig er det viktig at barn ikke blir dehydrert, og for dette skal de ikke bli tørste, det vil si at de skal drikke selv når de ikke føler behov for det.
For å oppmuntre til forbruk av væsker, er det bedre å tilby dem til kjølig temperatur og også av forskjellige smaker, det vil si større drikke mangfold og i nærvær av en smak, jo høyere er forbruket blant barn.
Du vet, med noen grunnleggende pleie og et godt kosthold der friskhet og fuktighet dominerer, vil du ha effektive våpen å kjempe mot mot heteslag og ta vare på barns helse i sommer.
