den funksjonell mat Det er de som har blitt beriket med noen mineraler, vitaminer, etc., og som gir en veldig passende fordel for organismen, for eksempel mat rik på kalsium, i omega 3-syre eller i fiber.
Hver dag dukker nye produkter opp i markedet med et visst formål, for å gi kroppen vår en ekstra av et bestemt næringsstoff som er helt fordelaktig. Denne fordelen er vitenskapelig bevist og hjelper så langt det er mulig å redusere risikoen for visse sykdommer eller underskudd og også opprettholde en optimal helsetilstand.
Denne typen mat er viktig å ta med i kostholdet til en fremtidig mor, siden de kan spille en avgjørende og sunn rolle så lenge livsstilen er passende. De er et komplement, men på ingen måte kurere eller forhindre sykdommer eller mulige endringer. Som vi vet, er et sunt og balansert kosthold viktig under graviditeten, siden formålet er å mate mors organisme og den fremtidige babyen slik at den utvikler seg og vokser ordentlig. Det er moren som har ansvaret og er ansvarlig for å tilveiebringe næringsstoffene hun trenger for sin utvikling til organismen til barnet sitt.
Funksjonell mat gir en ansamling av vitaminer og mineraler til tjeneste for kroppen, jod, folsyre og jern, blant andre. Disse matvarene kan også hjelpe under graviditet å forhindre problemer som urininfeksjoner eller forstoppelse, problemer som er vanlige blant gravide.
De regulerer kolesterol, nivåer som noen ganger kommer ut av kontroll med graviditet eller hjelper til med å regulere glukosenivået. Kort sagt er det et stort antall funksjonelle matvarer som er egnet for visse funksjoner, og som vi må ta hensyn til for en bedre utvikling av den fremtidige babyen. Melk, yoghurt, frokostblandinger, juice, salter, etc., finn ut om fordelene de gir deg på etiketter og anbefalinger eller gjennom legen din.
