I det siste vil du kanskje legge merke til de mest klagende, gråtende, irritable barna, kanskje i dårlig humør, triste eller mer slitne enn vanlig. Feilen er sesongskiftet. Hvis du ikke visste det, våren endrer barn.
Som for voksne kan barn lide et generelt forfall på denne tiden av året, en forstyrrelse i den fysiologiske mekanismen som har et navn og etternavn: tretthet vår eller våren asteni.
Utmattelsen skyldes i stor grad at dagene er lengre og vanligvis utvikler mer fysisk aktivitet enn om vinteren. Det er normalt at de gir seg tidligere enn vanlig og har vanskelig for å stå opp dagen etter.
Det er en forstyrrelsesforstyrrelse, siden om en eller to uker, siden det er tiden organismen trenger opp til bli vant til den nye rytmen.
annonseringDet er barn som tvert imot de er mer aktive og endret enn vanlig, som om de var "skrudd", men i bunn og grunn er dette også et produkt av tretthet forårsaket av sesongskiftet. Som skjer når barn er slitne, men ikke kan sove og gå tilbake, vel.
Hvordan kan vi hjelpe dem med å overvinne utmattelsen i våren? Mat basert på energimat vil være en alliert for våre barn å gjenopprette sin vitalitet. Prioriter frukt, karbohydrater, korn og meieriprodukter, spesielt melk.
Selvfølgelig kan du hvile alt du trenger og dra nytte av det gode været, trene daglig.
