FORSTå BABYENS SøVNMøNSTER OG HVORDAN DET UTVIKLER SEG DET FøRSTE åRET

Drømmen om mennesker er gjenstand for stor forskning. Det som skjer siden vi lukker øynene om natten til vi åpner dem neste morgen er en gåte som vi sakte oppdager.

Uten tvil er en av de største bekymringene til de som er foreldre babyens søvn i løpet av det første leveåret, der det anslås at foreldre mister omtrent 700 timers søvn. Normalt å bekymre seg.

Når vi sover, går vi alle gjennom forskjellige faser av søvn, men Søvnfasene til en baby er ikke de samme som for en voksen. Det er veldig interessant for foreldre å vite hvordan søvn fungerer hos babyer for å bedre forstå søvnmønsteret deres, hvorfor natten våkner og hvorfor søvntrening blir feilaktig.

Fasene med søvn hos babyen

En voksen person går gjennom fem faser av søvn, fire underfaser av ikke-REM søvn (ikke-rask øyebevegelse) delt inn i lett søvn og dyp søvn, og en REM-fase (rask øyebevegelse), en veldig lett type søvn.

Derimot er babyens søvnmønster veldig forskjellig fra en voksen. En nyfødt baby har bare to av de fem fasene. De er: dyp søvn og REM-fase.

Hvorfor er veldig enkelt. En nyfødt trenger å våkne opp flere ganger for å mate. Hvis jeg hadde fem faser ville jeg trenge mye mer tid til å sove og kunne ikke mate så mange ganger jeg måtte.

De bruker mer tid på REM-søvn, mindre dypt og mer mottakelige for miljøendringer. Deretter går den inn i en fase med dyp søvn (ikke REM) som de lett kan våkne opp fra. Og slik at hele natten veksler begge fasene.

Babyens søvnmønster er veldig forskjellig fra en voksen. En nyfødt baby har bare to av de fem fasene

I babyer og mer Hvordan hjelpe babyen din med å sove om natten

Kanskje er det nøkkelen til mange misforståelser. Det er helt naturlig og normalt at en baby våkner om natten. Han gjør det slik at "noen", vanligvis moren hans, tilfredsstiller behovet hans for å spise. Derfor våkner babyer gråtende. Det er hans måte å ringe mamma til å mate ham eller ganske enkelt å skjule ham i armene, som, som å spise, er et grunnleggende behov hos den nyfødte.

Jeg tror at det å forstå dette er grunnleggende for å forstå hvorfor det er ikke sunt å prøve å endre barnas søvnmønster. Fordi det går i mot sin egen natur. Det er også forstått hvorfor de som forsvarer colecho (sover med babyen), hevder at det er mer naturlig enn noen annen måte å få babyen til å sove.

For så snart han våkner sulten har han moren nær å fø (det er tider babyen suger, og verken han eller moren finner ut av det) og fordi han også våkner mindre om natten, fordi når han er i nærheten føler han ikke behov for å gråte For å se etter varmen Du vil ha lagt merke til at babyen noen ganger våkner gråt, bryst fem sekunder og sovner. Han var ikke på jakt etter mat, men kontakt med moren.

Mønsteret av spedbarnssøvn det første året av babyen

Drømmen vises i svangerskapsfasen. Fra den sjette måneden av graviditeten opplever babyen allerede en fase med aktiv REM (Rapid Eye Movement) bevegelse i livmoren, der han sover mesteparten av tiden.

Når de blir født sover de det meste av dagen, mellom 18 timer og 20 timer, uten å skille dagen fra natten. Periodene med søvn forkortes etter hvert som de første månedene går, og babyen trenger å vite mer om stimuli som kommer fra omgivelsene hans.

Etter tre måneder, mellom den fjerde og omtrent den åttende måneden, inntreffer en veldig spesiell periode. Babyen skaffer seg resten av søvnfasene. Men som alt, tar det tid å lære å "bruke dem." En periode med tilpasning begynner der barnet øver seg på å sove, så å si.

Hvorfor våkner babyen om natten mer enn før hos babyer?

Du kjenner allerede igjen forskjellen mellom dag og natt. Sov flere timer om natten og om dagen tar du sikkert en eller to lur, den mest søvnige kanskje tre. Det vil være netter som du våkner opp mange ganger, noen ganger mindre og kanskje noen, rundt et halvt år, mindre, sover på strekk.

Men på dette stadiet babyens søvn blir veldig ustabil, med veldig hyppige oppvåkninger, enda mer enn da jeg var en nyfødt baby. Og dette skjer fordi søvnfasene deres endrer seg.

Rundt året begynner barnet å ha det mikro våkner, det vil si små perioder med oppvåkning som er en medfødt reaksjon fra mennesket på å være kontinuerlig våken. Hvis vi legger nattens frykt, mareritt og andre milepæler på nattetid som oppstår i barndommen til mikroavvåkninger, er de rundt tre eller fire år der den konstante våkningen om natten er helt normal.

Som foreldre må vi følge dem og trøste dem i de avbrutte nettene.