Å konsumere melk og meieriprodukter daglig under graviditet og amming bidrar til utviklingen og veksten av babyen

Under graviditet er det viktig at vi tar bedre vare på visse sider av helsen og livsstilen vår. En av dem er kostholdet vårt, fordi vi i løpet av dette stadiet må konsumere alle de matvarene som hjelper babyen vår til å ha en sunn utvikling.

Et av produktene som anbefales å konsumere kvinner som venter på baby, er melk, og ifølge en ny studie inntak av to til tre porsjoner med melk og melkeprodukter daglig under graviditet, bidrar positivt til vekten og lengden på babyen.

Publisert i magasinet Fremskritt innen ernæring, forskningen besto av en analyse av 17 nøye utvalgte studier, med formål evaluere påvirkningen av forbruket av melk og melkeprodukter under graviditet og amming.

Hvorfor er det viktig hos babyer og mer kalsium i svangerskapet?

I den ble den hovedsakelig gjennomgått hva var effektene av morens forbruk av disse matvarene i viktige indikatorer for babyen, som vekt og lengde ved fødselen, så vel som lengden på lårbenet, omkretsen av hodet, vektøkningen under graviditeten, og også dens innflytelse på mulige graviditetskomplikasjoner, som for tidlig fødsel eller spontan abort og på verdien Ernæringsmessig med morsmelk.

Det ble konkludert med at inntak av 2 til 3 porsjoner eller daglig servering av melk og andre meieriprodukter er gunstig for babyens utvikling, spesielt i vekt og lengde ved fødselen, sammenlignet med fraværet eller svært lave mengder forbruk av disse produktene under graviditet.

Når det gjelder de nevnte komplikasjonene, kommenterer forskerne at det lille antallet studier forhindrer konklusjoner relatert til dem, så vel som de direkte effektene av melkeforbruk under amming på næringsverdien til morsmelk, så Det er nødvendig å fortsette å gjøre studier i denne forbindelse.

Som vi vet, er melk den viktigste og beste kilden til kalsium, og under graviditet er det viktig for babyen å danne sitt bein, tenner, hjerte, koagulasjonssystemer og muskler.

Men i tillegg til kalsium, er melk en kilde til vitamin A, B2 og B12, vitamin D, samt mineraler som natrium, magnesium, kalium og fosfor, karbohydrater (laktose), høyt fett og protein kvalitet, som de er uunnværlige for utvikling av vev og organer.