Å komme seg rundt er viktig for at barna våre skal utvikle seg fysisk ordentlig. Det er barn som ikke stopper, men andre trenger å foreslå aktiviteter som motiverer dem til Tren dem og resten av familien: La oss alle bevege oss!
Det er morsomme spill som vi kan spille med våre små barn som oppmuntrer til vane å bevege seg og også gi en variert øvelse som vil sette hele kroppen i form. Og i tillegg er ideene vi foreslår ikke eksklusive for barn, vi vil alle ha fordel av å gjøre dem sammen med dem.
Barn er uansett naturlig disponert for trening og kroppene vil tilpasse seg perfekt. om vanen med å flytte rester fra barndommen De vil ha en bedre fysisk form, tilstrekkelig vekt og en utmerket form, noe som vil være til fordel for deres kardiovaskulære system og deres generelle helse.
Ideer for små barn å flytte
Egentlig kan vi begynne å trene med babyen ganske snart, men det er da små barn får litt trygghet ved å løpe rundt når vi kan lage morsomme spill med dem som oppmuntrer til fysisk aktivitet og holder kroppen din i form. For å ha det bedre må vi selvfølgelig gjøre treningsprogrammet selv.
En ide som vi foreslår er såpebobler. De fascinerer dem, de driver dem gale og de er så vakre. Vi kan blåse bobler og be dem fange dem. De vil ikke slutte å hoppe og løpe, i tillegg til å le mye.
En annen av de tingene som vil motivere deg mest er ledsage spillet med musikk, danse med oss og sykle i mars og spille instrumenter eller gå fra den ene siden av huset til den andre for å spille lyden fra den vi ber deg om å spille.
Vi kan også spille kl etterligninger av bevegelser, være enkle øvelser som å hoppe, vifte med armene eller sparke luften rytmisk, være bevegelser som representerer dyr mens vi lager tilsvarende lyd. Vi skal sitte på huk, gå på huk, hoppe og flytte bagasjerommet, først oss og så dem. Og la oss ha det veldig bra.
Barn fra tre år
Fra de er tre år, får barna større kontroll over sine motoriske ferdigheter. og forstå muntlige instruksjoner bedre. I tillegg liker de å utvikle sin kreativitet og streber etter å oppnå nye mål. Alt dette kan være en ekstra motivasjon til de morsomme treningsprogrammene våre.
Materialene vi kommer til å trenge for vårt treningsprogram er enkle og enkle å finne: baller, tau, lange elastiske bånd, kritt, spader og bøtter. Med dette vil vi ha et treningsstudio for barn, kombinert med parken, slik at barnet vårt kan være i form og morsomt. Og det er ingen unnskyldninger, hvis vi ikke har tid til å gå på treningsstudio, kan vi passe inn med barna våre.
med elastisk gummi vi kan lage flere "feller" som må over eller under, men uten å berøre dem. Det er et flott spill som vil sette oss, mindre fleksible, i litt problemer.
Så med tauet forlenget på bakken, må vi gjøre balanser for å forestille oss at vi går på en avgrunn eller på krateret til en vulkan. Hvis vi fortsatt har styrke, kan vi prøve å lære dem å "passere båten" og hoppe over tauet, selv om jeg må innrømme at jeg aldri har klart å koordinere så mye.
i gaten eller tunet vi kan gjøre andre aktiviteter, for eksempel å spille jage baller eller kaste dem mykt i hendene våre og lage et stort hull i bakken hvor vi kan begrave en skatt eller finne opp at vi fant en. De vil elske det, og de vil bevege alle musklene.
Endelig, på fortauet, kan vi tegne en humleflate eller en hvilken som helst variant som kommer til hjernen og begynne å hoppe til slapp ben. Etter dette treningsprogram "La oss bevege alle!" Jeg forsikrer deg om at du vil få hele familien i form, og at du etter en natt vil falle i sengen.
Hos babyer og mer | Livets spill, spill i sandstranden, oppfinne spill inne i huset med klebebånd
