Verdens helseorganisasjon (WHO) advarer om at 80 prosent av ungdommene ikke trener nok, og at utilstrekkelig fysisk aktivitet er en av de viktigste risikofaktorene for død i verden.
Rapporten 'Ung kvinne og fysisk aktivitet' fra Rey Juan Carlos University (URJC) og Mapfre Foundation, beskriver situasjonen ved å bekrefte at 76% av unge jenter mellom 12 og 25 år overholder ikke WHOs minimum fysiske aktivitetsanbefalinger, som involverer minst 60 minutters fysisk aktivitet om dagen og aktiviteter som styrker muskler og bein, minst tre ganger i uken.
Blant gutter når 59% ikke den minste markerte øvelsen, som er 16,7% mindre enn jenter. Blant årsakene, den store faglige belastningen. Men det er mer.
Frykt for latterliggjøring, mellom årsakene til kjønnsgapet
Rapporten er resultatet av en undersøkelse av mer enn 10 500 ungdommer mellom 12 og 25 år. Dataene snakker om det jentene begynner å forlate sport, hovedsakelig etter Baccalaureat, på grunn av deres modenhet og ansvarsfølelse, en alder eldre enn gutter.
Hos babyer og mer Få gode karakterer, se bra ut og passe sosialt: de ting tenåringer føler seg mest presset tilI følge konklusjonene fra rapporten skyldes dette:
De bekymrer seg mer for fremtiden og studiene sine enn om å trene.
Finner ikke et sportstilbud tilpasset motivasjonene dine.
De har mindre støtte fra familien og sitt nærmiljø for å fortsette å spille idrett.
De tror de har færre ferdigheter og evner for sporten.
De har en følelse av frykt for latter når de omgås barn i fysiske aktiviteter.
I følge studien, ledet av professoren ved URJC, Fernando del Villar og utført av forskere fra Center for Sports Studies of URJC og Research Observatory of the Spain Active Foundation:
"Idrettstilbudet som foreløpig eksisterer, fremmer konkurranseevne i større grad enn mellommenneskelige forhold og teamarbeid, to verdier de identifiserer seg mer med og som ifølge undersøkelsene vil bidra til å øke interessen og motivasjonen for å realisere fysisk aktivitet. "
Tiltak for å fremme idrett
Studien avdekker også at frekvensen av nedlegging av fysisk aktivitet er høyere mellom 16 og 18 år, en trend som har blitt opprettholdt i 15 år og som ifølge forskere ikke ser ut til å endre seg.
For å avhjelpe denne situasjonen foreslår rapporten noen tiltak:
Planlegg et idrettstilbud differensiert etter kjønn, spesielt mellom 16 og 18 år, for å fremme kontinuiteten i ungdomsidrett utenfor skolemiljøet, og redusere det eksisterende kjønnsgapet.
At den offentlige administrasjonen, sportssentre og klubber, blant annet omformulerer tilbudet i henhold til jentenes preferanser, med programmer som favoriserer mellommenneskelige forhold, overvinner akseptable utfordringer og som oppmuntrer til uttrykk for personlige ferdigheter og evner, kollektivt arbeid og gruppebelønningen.
At skolene oppfordrer tenåringer til å være fysisk aktive (til å bli aktive voksne).
At familier er referansetall, at de er klar over og overfører fordelene som følger med trening for helse, samt for å øke faglige prestasjoner og tilegne seg verdier som ansvar og disiplin.
Hos babyer og mer Ni fordeler ved å utøve familieidrettFordeler med fysisk aktivitet hos ungdom
WHO påpeker disse årsakene til at trening er viktig for unge mennesker:
Det hjelper med å utvikle et sunt muskel- og skjelettsystem (bein, muskler og ledd).
Fremmer et sunt hjerte- og karsystem (hjerte og lunger).
Den lærer å kontrollere det nevromuskulære systemet (koordinering og kontroll av bevegelser).
Den klarer å opprettholde en tilstrekkelig kroppsvekt.
Det gir gunstige psykologiske effekter hos unge mennesker, takket være bedre kontroll av angst og depresjon.
Hos babyer og mer hjelper sport med å forhindre mobbing blant mindreårige: en annen fordel på listen over positive ting det gir barnDet kan bidra til sosial utvikling av unge mennesker, gi dem muligheten til å uttrykke seg og fremme selvtillit, sosialt samspill og integrering.
Aktive unge mennesker kan lettere adoptere annen sunn atferd, for eksempel å unngå tobakk, alkohol og narkotikabruk, og ha bedre skoleprestasjoner.
Bilder | iStock
