Da vi var små så vi knapt på TV og datamaskiner og videospill var ganske sjeldne. I dag har nye livsvaner igjen barna våre mange flere timer som sitter i lenestolen (eller i stolene i klassen, studere, fritidsfag ...) og foran skjermene.
I tillegg gir vanen å gå vei til transport i forskjellige transportmidler, selv for korte turer.
Opprettholder familien din tilstrekkelig fysisk aktivitet? Disse spørreskjemaene om egenvurdering kan hjelpe deg med å vite det, og vite om du trenger å endre vaner for å gi den plassen som er fortjent å trene som en del av en sunn livsstil.
For å fremme barna våre til å være mer aktive, må vi reflektere over hvordan vi er og forbedre aktivitetsnivået. Forkynn ved eksempel, la oss gå.
PERSEO-referanseprogrammet for helse og trening, mot overvekt, utviklet innen Naos-strategien av det spanske helsedepartementet og Food Safety Agency, foreslår disse testene for å teste den fysiske aktiviteten vi utfører i familie
De blir foreslått to modeller for evaluering av mengden fysisk aktivitet utført av sønner, døtre, mødre og fedre, og noen anbefalinger i denne forbindelse.
Vi har derfor to dokumenter, den som tester den fysiske aktiviteten til mor og far og den som er dedikert til å oppdage om barna dine er aktive eller stillesittende. Til slutt bestemmer "Activometer" hvor aktive barna og oss selv er, og om resultatene er i oransje eller rødt gir oss tips til forbedring.
Vi vet at bevegelse vokser sunt, så vi inviterer deg til teste den fysiske aktiviteten til familien Med disse spørreskjemaene, spesielt den som er dedikert til barn som lett kan gjøres med din hjelp.
