Hodepine er en av de typiske ubehagene ved graviditet, spesielt i første trimester, selv om noen lider under graviditet. Før du bruker medisiner for å behandle det, forteller vi deg noen Naturlige midler for å lindre hodepine i svangerskapet.
Men la oss først snakke om årsakene til det. De store hormonelle forandringene som oppstår i begynnelsen av svangerskapet, sammen med økningen i blodsirkulasjonsvolumet og reduksjonen i blodsukker bidrar til utseendet til en veldig intens og karakteristisk hodepine som er konsentrert på begge sider av Hodet og nakken.
Hos kvinner som tidligere har fått hodepine med jevne mellomrom, fremheves disse under graviditet, mens andre lider for første gang.
La oss se da noen Naturlige tips for å lindre hodepine i svangerskapet.
- Lag flere måltider om dagen for å unngå mangel på sukker.
- Utfør moderat trening for å forbedre blodsirkulasjonen.
- Hvil i et mørkt rom, vekk fra lyset.
- Plasser kalde pakker på pannen eller på steder der det er smerter.
- Ligg på venstre side for å lette blodsirkulasjonen.
- Massasje: trykk på hodene der det er smerter (templer, indre del av øynene, nakke osv.)
- Hvil og sove godt er viktig for å ikke ha hodepine under graviditeten
- Ta en dusj eller et bad med varmt vann. Damp hjelper til med å avdekke luftveiene, noen ganger årsaken til hodepine.
- Ventiler huset, la frisk luft inn.
- Drikke væsker: å holde seg hydrert er viktig for å unngå migrene.
I alle fall hvis hodepine i svangerskapet De er veldig intense og overlater ikke etter første trimester av svangerskapet, det er praktisk å konsultere legen, fordi det kan være et symptom på preeklampsi, en alvorlig komplikasjon i svangerskapet preget av en økning i spenningen.
