Tilstedeværelsen av giftige kjemiske forbindelser i den generelle populasjonen hopp til media med litt frekvens. Noen ganger er det assosiert med morsmelk, fordi det brukes som en indikator på miljøforurensning (siden fettløselige miljøgifter kan måles lettere i morsmelk enn i andre deler av kroppen, ikke fordi det er mer forurenset) .
Men morsmelk gjenspeiler bare samfunnets situasjon, det er ikke et problem for kvinner som ammer, som den spanske pediatriske foreningen uttaler i en fersk uttalelse. På denne måten bør beslutningen om å amme fremmes og beskyttes mens du arbeider for å eliminere de kjemiske forbindelsene som forurenser mat, vann, luft og produktene vi bruker.
AEP har etablert noen anbefalinger for å redusere eksponeringen for miljøgifter, ikke bare for ammende, men for hele befolkningen, selv om de er drevet av bekymring for påvirkningen som ammeforurensningsforeningen kan ha.
Hvordan bidra til å redusere nivået av kjemiske forurensninger i kroppen
Reduser forbruket av animalsk fett, siden mange av de giftige kjemikaliene finnes i høye konsentrasjoner i animalsk fett. Reduksjonen i inntak av animalsk fett anbefales å starte i tidlig barndom, fra to års alder, ettersom mange giftige kjemiske forbindelser blir deponert i kroppen, spesielt i fettvev, i flere tiår.
Det anbefales å spise en rekke matvarer som ikke er av animalsk opprinnelse (frukt, grønnsaker, belgfrukter, korn), fjerne huden og overflødig fett fra kjøtt og fjørfe og velge matvarer som ikke er fettfattige eller med lite fett. fra dyr, som skummet melk, kylling, kjøtt og mager fisk.
Det er spesielt viktig å unngå bearbeidet mat basert på kjøttdeig og matrester, for eksempel pølser, mortadella, pølser og tilberedt kjøtt, som er veldig høyt i animalsk fett.
Vask og skrell frukt og grønnsaker for å eliminere mulige rester av plantevernmidler. Når det er mulig, bør du konsumere mat dyrket uten gjødsel eller sprøytemidler.
Reduser forbruket av ferskvannsfisk, på grunn av risikoen for at de kommer fra forurensede farvann og store rovdyrfisk, som sverdfisk og hai, siden de kan inneholde høyere nivåer av kvikksølv og andre kjemiske forurensninger. For noen uker siden så vi anbefalingene fra Mattilsynet i denne forbindelse om forbud mot forbruk av sverdfisk, hai, blåfint tun og gjedde til kvinner i fertil alder, gravide eller ammende og barn under tre år. AEP råder helst til å konsumere små fisk, for eksempel sardiner.
Begrens eksponeringen for røkt produkter og produkter dyrket i nærheten av forbrenningsovn, siden noen industrielle prosesser, spesielt forbrenning og forbrenning, produserer dioksiner.
Redusere overvekt fra barn. Av de ovennevnte årsakene har overvektige barn større risiko for å akkumulere giftige kjemiske forbindelser i fettvevet.
Unngå et overdrevet tap av mors vekt under amming, noe som vil føre til større mobilisering av de giftige forbindelsene som samles opp i fettvevet til morsmelk.
Bruk glass eller keramiske beholdere til mat, flasker, spener og servise til barn. Ftalater og bisfenol A som brukes til fremstilling av noe plast (selv om det nylig er forbudt i Europa) kan ha uheldige effekter på helsen. For å unngå eksponering for disse forbindelsene anbefales det: erstatt plastbeholderne med glassbeholdere keramikk, ikke legg plastbeholdere i mikrobølgeovnen eller i oppvaskmaskinen, ikke pakk mat inn i plastruller og unngå hermetikk, spesielt de som er presentert i hermetikkbokser med plastfôr.
Unngå eksponering for tobaksrøyk og alkohol. Det er bevist at nivået av miljøgifter er høyere hos personer som er utsatt for tobakk og hos de som drikker alkoholholdige drikker.
Begrens eksponering for plantevernmidler, blybaserte malinger og vanlige kjemikalier som kan inneholde giftige forbindelser, inkludert: noen malingsløsningsmidler, vannbaserte lim, rengjøringsmidler for møbler, neglelakk, damper av bensin og plantevernmidler som brukes i hjem og hager.
Unngå renseri av klær. Når du må gjøre dette, må du fjerne plastdekselet til tørrrenseklærne så snart som mulig, og lufte plaggene i et rom med vinduene åpne i 12-24 timer.
Unngå yrkeseksponering for kjemiske forurensninger, og prøv å oppnå kjemiske sikkerhetsstandarder på arbeidsplassen for alle ansatte, spesielt gravide og ammende kvinner (IBFAN 2000).
Morsmelken er fremdeles den beste
I alle fall husker vi at kunstig melk blir forurenset med en viss frekvens og forårsaker helseproblemer hos berusede babyer. Selv om forurensningen påvirker morsmelken (som sædkvaliteten og hele kroppen vår), er det best å amme babyen, slik AEP påpekte:
Morsmelk er den sunneste og minst forurensede maten på planeten når det gjelder matsikkerhet for barn. Fordelene med amming oppveier helt klart alle helserisikoer forbundet med de kjemiske forurensningene som er i morsmelken.
Miljøforurensning er ikke et ammeproblemDet er et veldig alvorlig folkehelseproblem som krever mer oppmerksomhet fra hele samfunnet, og tar som eksempel land som har handlet for å dempe forurensning og forbedre befolkningens helse som et resultat.
